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千萬不要摧吐我己過來人的身份告訴你摧吐不能幫助減肥的而且這是很濫的方法我非常非常的後悔因為胃食道變的超不好的而且你內心總會想多吃點反正吐出來就沒事了錯錯錯這 ...

千萬不要摧吐　我己過來人的身份告訴你

摧吐不能幫助減肥的　而且這是很濫的方法

我非常非常的後悔　因為胃食道變的超不好的

而且你內心總會想　多吃點反正吐出來就沒事了

錯　錯　錯　這是不可能的事情（深深建議你不要這麼做）

摧吐會影響很多　如容易會造成胃腸病變唷

因為胃部是屬酸而且是強酸性

長期催吐覺對會導致食道灼傷

而且會損傷胃的功能

胃對身體很重要 　　容易變成吸收變差

相對身體吸收不到所需的養份

反而有而多反效果出現

如皮膚臉色都變不好　

指甲容易裂開等等的反效果

最大影響是摧吐久後喉嚨遭胃酸侵蝕

很容易日後吃任何東西都胃食道逆流

變成日後吃東西後會不知不覺想吐出來

你可別想因為這樣就覺得很好　就會瘦

我就是因為這樣　喉嚨變得特別敏感　

常常不舒服　所以你千萬別這麼做

若要減肥你可以用別的方法

所有的減肥方法都是少量　少油　少炸　少澱粉　多運動

你可以享受到吃　也減肥身上多愉的贅肉

以下是我個人的減肥方法　你可以參考看看

最主要的重點把握住就好　如下

要吃炸的　要把皮用掉在吃

要吃澱粉的　告訴自己除非這樣東西要從世界上消失　若則減肥成功後在吃都還來得及

若要吃麵　盡量選擇吃冬粉（湯能不要喝就不要喝） ...