幫助睡眠的安眠藥,還是害你肥的幫兇?藥師:是真的!而且還 ... | 合法藥品大搜索
2017年3月23日—抗憂鬱藥物:SSRI類的藥物如百憂解(Prozac;fluoxetine)、樂復得(Zoloft;sertraline)…等。情緒安定劑:理思必妥(Risperdal)、思樂 ...
一隻羊,兩隻羊,三隻羊… 一隻豬,兩隻豬,三隻豬…增肌減脂,除了運動、還不能太晚睡,不然早上會賴床、無法吃早餐,整個就會是惡性循環,相信有早晨健身習慣的朋友們一定懂這個問題。
但有時候不管是數羊還是數豬,睡不著…就是睡不著啊!
幾天前有位熱愛健身的 Line@truehealth[1]好友,告知True Health團隊說他一直都睡不好,最近睡前都會服用安眠藥和抗憂鬱藥物,想知道安眠藥是否對體重和重訓結果有影響?
True Health諮詢藥師表示:是的,某些安眠藥的副作用,就是會使食慾改變,可能讓您的食慾大增,某些小型的動物實驗也發現「安眠藥會使腹部的脂肪變厚並增加」。所以,若沒有嚴重的失眠又有體重的困擾,建議您使用安眠藥來幫助入睡之前,要和處方醫師多做討論喔!
而且,有運動習慣的朋友們也要注意,因為運動會使腦部分泌正腎上腺素、腦內啡…等使身體興奮的內分泌物質,學理上,這是會影響睡眠品質的,所以True Health建議您在睡前的三至四小時,應完成您的運動,然後讓身體休息,才好入睡。
現在臨床上使用的處方藥物,的確有少部分副作用與體重變化有關。有些藥物服用後可能會感到飢餓,導致吃下更多食物;有些則是使身體燃燒熱量的能力下降,或者是水分滯留於體內,造成水腫的現象而使體重增加。
還有哪些常用藥物可能會增加體重呢?
抗憂鬱藥物:SSRI類的藥物如百憂解(Prozac; fluoxetine)、樂復得(Zoloft; sertraline)…等。 情緒安定劑:理思必妥(Risperdal)、思樂康(Seroquel)、金菩薩(Zyprexa)、可致律(Clozaril)…等。 糖尿病藥:glimepiride、glipizide、pioglitazone…等。 皮質類固醇藥物:methylprednisolone、prednisone…等。 癲癇、偏頭痛藥物:valproic acid…等。 ...
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