想要更快樂嗎？ 10種提高多巴胺的最佳方法 | 合法藥品大搜索

2020年8月4日—多巴胺是人體天然的化學物質，主要的工作就是負責將身體發出的信號傳到大腦，並且強化腦皮質發出的動作指令，所以不管你在健身，或是感覺到疲累、煩躁…等 ...

你知道身體缺少了快樂因子「多巴胺」很可怕嗎？可能會做事情提不起勁、常感到焦慮，甚至難過流眼淚。快試試這10種方法提高多巴胺的濃度，恢復快活人生！

當你有很積極的情緒出現，例如：健身要達到目標或是追求某個人…等，這時候多巴胺就容易大量分泌，因為它是一種引起慾望的神經遞質，換句話說，濃度低下心情也會跟著走下坡。

多巴胺是人體天然的化學物質，主要的工作就是負責將身體發出的信號傳到大腦，並且強化腦皮質發出的動作指令，所以不管你在健身，或是感覺到疲累、煩躁…等，多巴胺都會把訊息送到腦袋，因此很容易影響到情緒、睡眠、記憶、注意力和運動的控制力…等，表示對身心健康都有一定的影響力。

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不過要注意的是，如果運動固定不變，例如：天天慢跑20分鐘，自己覺得無趣之外，多巴胺也會感到疲勞，造成減少刺激分泌的結果，因此建議在設計運動菜單上多些變化，增加一些小遊戲也不錯喔！

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