男性年過40睪固酮下降,補充關鍵營養保「性」福 | 合法藥品大搜索
2019年9月14日—坊間相傳,男性想要在房事上強壯威武,必須要補充高蛋白質食物。陳煜表示,優質蛋白質確實能幫助提升體內的睪固酮,其中以動物性蛋白質為主,如海鮮、紅肉 ...
男性過了40歲,開始被公司小妹戲稱「大叔」,體內睪固酮也逐年低下,有人走兩步路就喘,有人哀嘆記憶力如金魚,最令大叔難過的是「勃起功能障礙」出現機率逐年增加。營養師建議,想延後男性更年期發生,平時就得維持飲食均衡及運動的習慣,若想「強身健體」,可多攝取動、植物蛋白質。林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示,隨年齡增加,男性血中睪固酮濃度,每年平均減少1.2%,體內睪固酮每年總量將會下降0.4%。
正常而言,陳煜表示,總睪固酮數值應介於300ng/dL至1000ng/dL間,若是低於300ng/dL,就被判定睪固酮偏低。
陳煜表示,男性睪固酮濃度降低,將影響性欲,也可能出現勃起功能障礙,進而出現情緒問題,如焦慮、失眠等情形,同時也會增加變胖、肌肉鬆弛、心血管疾病等發生率。
坊間相傳,男性想要在房事上強壯威武,必須要補充高蛋白質食物。陳煜表示,優質蛋白質確實能幫助提升體內的睪固酮,其中以動物性蛋白質為主,如海鮮、紅肉、白肉等,都能幫助提升體內睪固酮。
動物性蛋白質中多具有精胺酸,陳煜表示,精胺酸能促進體內一氧化氮形成,一氧化氮則能夠幫助體內血液暢通。
多吃蛋白質 但不能補過頭董氏基金會營養組主任許惠玉說,補充優質蛋白質,不僅幫助男性「性」福,也能增強免疫力,但補充過多並不是好事,所有營養素攝取應注意適量。
核果、南瓜子 也含精胺酸至於含精胺酸食物,許惠玉說,像是核果、南瓜子、豆製品,另外屬於動物性蛋白質且含有精胺酸的食物如魚、海鮮、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉等。
許惠玉表示,紅肉雖有精胺酸,但國外許多研究證實,紅肉脂肪量多,也具致癌風險,呼籲民眾降低食用量,建議豬肉、牛肉、羊肉,每天最多吃到2盎司即可;白肉則建議可以吃到6盎司,除非是運動員或住院臥床需要體力者,最好不要超過每天6盎司。
22歲男大生愛吃這食物「睪固酮比大叔低」像進更年期 | 合法藥品大搜索
健康網》重拾男性雄風8種增加睪固酮的食物 | 合法藥品大搜索
吃了這些食物大叔「雄壯威武」就不輸年輕人 | 合法藥品大搜索
14男性睪固酮不足避「舉弱」靠這2招 | 合法藥品大搜索
男性年過40睪固酮下降,補充關鍵營養保「性」福 | 合法藥品大搜索
您累了嗎?小心睪固酮低下 | 合法藥品大搜索
男性更年期之臨床診斷與治療 | 合法藥品大搜索
男性更年期睪固酮補充療法的新選擇臺中榮總泌尿 ... | 合法藥品大搜索
睪固酮低下症與代謝症候群相關罹患糖尿病、心血管疾病風險 ... | 合法藥品大搜索
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻 | 合法藥品大搜索
【甲基睪丸素糖衣錠】男性性機能衰退、男性更年期障礙
藥品名稱:甲基睪丸素糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第026011號許可證種類:製 劑適應症:男性性機能衰退、男性更年期障礙劑型:...
【依多蒙注射液】神經炎、貧血、皮膚炎、妊娠引起之噁心、嘔吐、維他命B缺乏症
藥品名稱:依多蒙注射液許可證字號:衛署藥輸字第011138號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、貧血、皮膚炎、妊娠引起之噁心、嘔...
【保胎必安注射液】習慣性及切迫性流產
藥品名稱:保胎必安注射液許可證字號:衛署藥製字第002666號許可證種類:製 劑適應症:習慣性及切迫性流產劑型:藥品類別:限由醫...
【己酸羥基黃体素】助孕素
藥品名稱:己酸羥基黃体素許可證字號:衛署藥輸字第001013號許可證種類:原料藥適應症:助孕素劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【甲基雄烯二醇】促進蛋白代謝
藥品名稱:甲基雄烯二醇許可證字號:內衛藥輸字第003541號許可證種類:原料藥適應症:促進蛋白代謝劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【益賜黃體素注射液】受孕早期診斷、習慣性流產、切迫性流產、短期續發性無月經
藥品名稱:益賜黃體素注射液許可證字號:內衛藥製字第006817號許可證種類:製 劑適應症:受孕早期診斷、習慣性流產、切迫性流產...
【長力大雄注射劑】男性荷爾蒙缺乏症、女性月經痛、乳癌、子宮內膜症
藥品名稱:長力大雄注射劑許可證字號:衛署藥輸字第013855號許可證種類:製 劑適應症:男性荷爾蒙缺乏症、女性月經痛、乳癌、子...
【"強生"甲基睪丸素錠10公絲】經臨床徵象及實驗室檢驗確認因睪固酮缺乏之男性生殖腺功能不足症(hypogonadism)的替代治療。
藥品名稱:"強生"甲基睪丸素錠10公絲許可證字號:內衛藥製字第001796號許可證種類:製 劑適應症:經臨床徵象及實驗室檢驗確認...
【"應元" 長效睪丸素注射液】1.經臨床徵象及實驗室檢驗確認因睪固酮缺乏之男性生殖腺功能不足症(hypogonadism)的替代治療。2.月經過多血崩症、女性機能性經痛、抑乳及乳漲抑制、停經前後之乳癌、慢性乳炎、慢性子宮內膜炎
藥品名稱:"應元"長效睪丸素注射液許可證字號:衛署藥製字第017919號許可證種類:製 劑適應症:1.經臨床徵象及實驗室檢驗確認因...
【保爾蒙注射液】受孕早期診斷、月經週期之變更、習慣性早流產、續發性無月經
藥品名稱:保爾蒙注射液許可證字號:內衛藥製字第010918號許可證種類:製 劑適應症:受孕早期診斷、月經週期之變更、習慣性早流...
【9α氟-11β羥-17甲基雄銅素 F】男性荷爾蒙
藥品名稱:9α氟-11β羥-17甲基雄銅素 F許可證字號:衛署藥輸字第004806號許可證種類:原料藥...
【男士蒙注射液】男性荷爾蒙分泌不足引起之病症、前列腺肥大、更年期障礙、先天性睪丸發育不全、抑制乳汁分泌、月經困難症、機能性子宮出血
藥品名稱:男士蒙注射液許可證字號:內衛藥製字第004581號許可證種類:製 劑適應症:男性荷爾蒙分泌不足引起之病症、前列腺肥大...
【甲基睪丸素膠囊】男性生殖機能衰退、男性更年期障礙
藥品名稱:甲基睪丸素膠囊許可證字號:衛署藥製字第036212號許可證種類:製 劑適應症:男性生殖機能衰退、男性更年期障礙劑型:...
【甲基雄烯二醇】組成性男性激素
藥品名稱:甲基雄烯二醇許可證字號:衛署藥輸字第004701號許可證種類:原料藥適應症:組成性男性激素劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【"豐田"暢液錠25毫克】手術後、產後之非阻塞性儲留,神經性膀胱緊張力減低及尿儲留。
藥品名稱:"豐田"暢液錠25毫克許可證字號:衛部藥製字第060511號許可證種類:製 劑適應症:手術後、產後之非阻塞性儲留,神經性...