天熱頭暈又想吐!謹記中暑急救五步驟 | 合法藥品大搜索
高溫引起的熱傷害,輕微則頭暈、嘔吐,嚴重恐造成死亡,而近日隨著夏天的到來,中央氣象局也針對部分地區發布高溫特報, 只要長時間在陽光下曝曬,又缺少水分,是很容易引起中暑的,所以平時應保有防曬與補水的觀念,才能在炎炎夏日中過得平安又快樂。
空氣不流通也會中暑!這些高危險群要注意
不是在烈日下工作的人最容易中暑!其實只要在酷熱、酷熱、潮濕、空氣不流通的環境下活動,不管是戶外或室內,都有可能中暑,若遇到炎炎夏日,建議減少或避免出門。
國軍桃園總醫院中暑防治中心表示,老年人、肥胖者(體重大於85公斤)、有慢性疾病患者(心血管疾病、糖尿病、肺炎、皮膚病等)、睡眠不足、體質耗弱、缺乏水分、情緒緊張、劇烈運動或是藥物導致排汗不良等,都是中暑的高危險群。
如果戶外工作無法避免,工作時就要隨時注意自己的身體狀況,只要一出現頭暈、胸悶、噁心、嘔吐等情形,就應該立即停止工作,到陰涼處稍事休息,並補充水分。如年輕人喜愛在陽光下運動,只要適時補充水分、鹽分,減少暴露在烈陽下時間,也可以運動的很健康。
吹冷氣就不會中暑、吃冰能解渴?大錯特錯!
戶外運動、工作都是中暑的高危險群,但整天都待在冷氣房裡,也會中暑嗎?健保署指出,其實不管是在太陽底下曝曬,或是長時間待在悶熱的環境中,若突然躲入冷氣房中,或臨時外出買便當、飲料,在一熱一冷的刺激下,皮膚上的毛細孔血管會因遇冷而急遽收縮,導致體內高熱無法藉由發汗散熱出去,整個人便會感到頭昏、倦怠、沒有精神,食慾不振或盜汗、噁心。
長期待在冷氣房也要小心,冷空氣會讓體表毛細管、汗腺收縮,汗水無法排出去,就無法發汗,不利於體內散熱,長久下來,體內太熱,沒有透過流汗來調節體溫,一樣容易中暑,因此,夏天還是要適當流汗,才健康!
除此之外,也有許多人認為喝冰啤酒或吃病就能消暑,大錯特錯!健保署解釋,其實這都只是一時解渴,吃越多冰、喝越多啤酒,反而會愈來...
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