缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力 | 合法藥品大搜索

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食物『鋅』含量排名. ... 鋅 (DV%). 熱量. 水分. 1. 調味南瓜子(去殼). 9.353 mg (77.94%). 561.5 kcal. 2.795 g. 2. 調味南瓜子(帶殼). 8.03 mg (66.92%). 564.4 kcal. Read More

10種含鋅量最高的食物來源– 鋅食物排行榜一次告訴你! · 肉類– 一份100克（3.5盎司）的生牛肉碎含有4.8毫克的鋅，這是每日價值（DV）的44％。 · 貝類– 牡蠣提供32 毫克或DV的 ... Read More

2015年7月25日 — 陽痿、掉髮有救了補充10大含鋅食物 · 1 生蠔（每100克之鋅含量為78.6毫克） · 2 牛肉與羊肉（每100克之鋅含量為12.3 毫克） · 3 小麥胚芽（每100克之鋅含量為 ... Read More

2016年4月4日 — 今天我們就要介紹富含這種微量元素的「十大開鋅食物」，讓男人吃了活力旺，女人吃了水噹噹，兩性吃了更加「性」福美滿！ ... 十大含鋅食物排行榜. Read More

2015年12月16日 — 1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。 · 2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等。 · 3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿蔔、 ... Read More

2019年6月10日 — 1，菠菜：我們都知道菠菜的含鐵量很高，卻不知道菠菜裡面還含有大量的鋅元素。還有各種維生素和礦物質。 · 2，芸豆：芸豆是一種豆類蔬菜，日常生活中我們 ... Read More