【胃痛舒緩方法】胃痛點算?飲牛奶、穴位按摩、直立姿勢均 ... | 合法藥品大搜索
都市人三餐食無定時,很容易引起胃痛。胃痛[1]時該如何應對?食梳打餅、飲牛奶有助舒緩胃痛嗎?穴位按摩又有沒有用?今次分享多個舒緩胃痛方法,包括飲食、坐姿站姿、穴位按摩。
緊張、壓力胃痛怎樣舒緩?
- 建議穿著寬鬆,若束腰帶,應將其鬆開,以避免腹部受壓,保障胃氣流動順暢。 - 試著調節呼吸,可以坐在椅子上,然後緩慢吸氣,再緩慢吐氣,反覆做10~20分鐘。 - 喝溫水,也可熱敷胃部。 - 在飲食攝取上,應減少胃腸道的負擔,避免攝入過量脂肪及刺激性食物,如咖啡、濃茶、酒精、生冷食物等。 - 三餐定時定量,不要跳餐,即使工作再忙,也要好好吃飯。
半夜胃痛怎麼舒緩?半夜胃痛的原因有很多,但通常乃為消化問題引起,根據不同的成因,會給予不同的治療和舒緩方法,如下一一舉出。另可留意,有的人半夜甚至會被痛醒,原則上,當半夜胃痛已持續一週,或伴隨其他不適症狀,就要求醫作確認了。
情緒緊張、失眠引起的胃痛:熱敷。 脾胃虛寒引起的胃痛:喝點溫水,或熱敷、溫水泡腳。 消化不良、胃脹氣引起的胃痛:打圈揉按上腹部。 胃酸過多、胃潰瘍引起的胃痛:吃點易消化的流質食物。 食物中毒、大量飲酒引起的胃痛:情況較危險,建議到醫院就診。
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