降低高強度運動的疲勞感：β | 合法藥品大搜索
2019年2月20日—β-丙氨酸是一種胺基酸，可用來生成肌肽（一種雙胜肽，由β-丙氨酸和L-組胺酸所組成），補充β-丙氨酸能增加肌肉中的肌肽濃度。肌肽是肌肉的重要.
流汗率計算
跑步前後體重差（g）＋ 液體攝入量（g）= 流汗量（g） 流汗量 ÷ 跑步時數（hr）= 每小時需補充的液體量（g） 每小時需補充的液體量 ÷ 4 = 每15分鐘需補充的液體量（g）
e.g. A跑者跑前體重61公斤，跑後60公斤，跑步時攝取680克液體 61,000g - 60,000g + 680g = 總排汗量1,680g 1,680g ÷ 2hr = 每小時約補充840g（或少於840g）的水或運動飲料 840g ÷ 4 = 每15分鐘約補充210g（或少於210g）的水或運動飲料
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