怎麼吃才不會面臨洗腎風險?5大類護腎食物,減少30%慢性 ... | 合法藥品大搜索
2020年6月20日—因此,日常飲食盡量挑選天然食物,少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物,就能達到保護腎臟的作用。來自澳洲的研究團隊,探討飲食習慣與腎臟病之間的 ...
「怎麼吃、吃什麼,才不會面臨洗腎[1]風險?」營養師解釋,腎臟是身體排除毒素的器官。因此,日常飲食盡量挑選天然食物,少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物,就能達到保護腎臟的作用。
來自澳洲的研究團隊,探討飲食習慣與腎臟病之間的關係,發現那些經常吃健康飲食的人,可以減少30%慢性腎臟病[2]的機率,以及減少 23% 得到蛋白尿的機率。
健康飲食是什麼?康寧醫院營養師陳詩婷說,包括多吃全穀物、蔬菜、水果、堅果、豆類和魚類;少吃紅肉、加工肉品、鹽分與含糖飲料。以下就請營養師帶大家看看,哪些食材特別能夠保護腎臟?
全穀雜糧類黑米、栗子、黑蕎麥
主食類,成人建議每天可吃1.5∼4碗,建議最好是以全穀雜糧為主,如黑米、糙米、地瓜、山藥、南瓜、芋頭、燕麥、黑蕎麥或栗子,特別是黑米、栗子、黑蕎麥。
中醫認為,不同顏色的食物歸屬於人體的五臟,其中黑色入腎,腎虛的人可多吃黑色食物滋養腎,現代醫學發現,黑色食物裡頭,因含有較豐富的抗氧化物[3]質及植化素,礦物質等微量元素含量也較多,可以對抗體內自由基,達到養腎作用。
不過,倘若你本身已有慢性腎衰竭[4],就得限制飲食中主食的分量,因每份主食含有1.5∼2公克的蛋白質,而蛋白質會生成含氮廢棄物,增加腎臟負擔,必須請營養師替你算出一天能吃的主食份數;另外,全穀雜糧類因為含有較高的鉀、磷離子,患有慢性腎衰竭的民眾,應限制量的攝取。
蛋白質類 黑豆。 聯合報系資料照/記者陳妍霖攝影黑豆、黃豆、豆漿、豆腐、豆干
一位成人每天正常蛋白質攝取量約為4∼6份,陳詩婷解釋,一份蛋白質為一顆蛋、一杯牛奶、一杯豆漿、一兩肉、三片小豆干,尤其是豆類製品,研究發現大豆蛋白具有保護腎功能、延緩腎病進程的作用,建議三餐中若有一餐的蛋白質能以豆類為主,是最佳護腎飲食原則。
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【熱風痛錠(對位乙醯氨基酚)】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)
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藥品名稱:調循諾寧錠許可證字號:衛署藥製字第009744號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、不整律(上心室性不整律心室性博速)...
【盼樂膜衣錠4毫克】治療局部晚期或轉移性泌尿道上皮癌的成人病人,並且:- 帶有具感受性FGFR3或FGFR2基因變異,以及- 先前曾於使用至少一種含鉑化學療法治療期間或治療後[包括接受前導性(neoadjuvant)或輔助性(adjuvant)含鉑化學療法治療的12個月內]出現惡化現象。
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