獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
2020年10月17日—《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議,一名網友自稱飯後吃了一顆B群,竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢,「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多,吃B群只 ...
記者陳弋/台北報導
《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議,一名網友自稱飯後吃了一顆B群,竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢,「人體能吸收的維生素、礦物質就這麼多,吃B群只會把多餘的排出來」。對於普羅大眾來說,服用B群真的是多此一舉嗎?藥師直言:「不見得!」
▲藥妝店保健食品琳瑯滿目,B群常是熱銷產品。(示意圖/翻攝自Pixabay)
各大藥妝店、藥局內一排排五花八門的「保健食品牆」透露,國內有相當多營養補充品消費人口,其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個心安,反正有缺就補進去,沒缺的就排出體外。當然也有一派人主張B群對正常人效用不大,每天儀式性吞下這些藥丸,身體也無法悉數吸收,只是在製造「昂貴的尿液」。藥師蘇柏名告訴《三立新聞網》,吃B群有時候確實意義不大,但前提是你本身已經做到飲食均衡且健康無虞。
蘇柏名強調,如果一個人平時作息正常、頭好壯壯、營養均衡,的確不需要額外補充B群,不過多數上班族可能很難做到這點,應酬、聚餐、飲酒,正常所需的營養容易東漏西漏,此時吃B群補破網有其道理。「那我到底需不需要吃B群?」蘇柏名認為,要回答這個問題沒這麼容易,須看個人的生活方式、飲食習慣、健康情形而定。
對於某些人來說,吃B群是有必要的:素食者不吃肉、蛋,容易缺乏B12,攝取不足恐導致神經功能障礙;洗腎病友常因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎流失、慢性發炎等,導致部分水溶性維生素不足,而B群正是腎友所需的維生素;因高血壓、水腫問題而必須長期服用利尿劑者,可藉B群補足流失的營養;年長者容易缺乏維生素B12,輕則毫無徵狀或感到疲倦,重則造成神經問題;孕婦特別需要B9(葉酸),因其對神經管的形成有重要作用,能促進胎兒正常發育;酒精會影響維生素B群的吸收,並且加速其消耗,因此酗酒者較需B群補充品。
「B群可以飯後吃嗎?」蘇柏名說,維生素分為水溶性和脂溶性,常見的維生素B群由多種水溶性維生素所組成,任何時候吃都可以;市面上也有一些B群做成脂溶性,食物中的油脂可以幫助吸收,適合在餐後服用。
...
標題[討論] 有推薦b群嗎?? | 合法藥品大搜索
[問卦] B群要吃那種牌子(認真) | 合法藥品大搜索
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒 ... | 合法藥品大搜索
2021 B群推薦CP值最高牌子?十款維他命B群品牌比較推薦 ... | 合法藥品大搜索
獨家推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021最強整理!】(含PTT ... | 合法藥品大搜索
[問題] 女孩們有推薦的B群品牌嗎? whitepeach PTT批踢踢實業坊 | 合法藥品大搜索
獨/哪些人才需要吃「B群」?藥師:符合2條件可以不用吃 ... | 合法藥品大搜索
[問卦] 為什麼好市多的B群這麼便宜 | 合法藥品大搜索
五分鐘帶你攻略品牌優缺點與維生素B群推薦 | 合法藥品大搜索
推薦34款維他命b群人氣排行【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索
【維他力美味片】輔助?食中維生素之不足
藥品名稱:維他力美味片許可證字號:內衛藥製字第003356號許可證種類:製 劑適應症:輔助?食中維生素之不足劑型:藥品類別:須經...
【愛可命】肝臟疾患治療劑
藥品名稱:愛可命許可證字號:衛署藥輸字第014205號許可證種類:原料藥適應症:肝臟疾患治療劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【佳保膠囊】男性賀爾蒙分泌不足、男性更年期障礙
藥品名稱:佳保膠囊許可證字號:衛署藥製字第003730號許可證種類:製 劑適應症:男性賀爾蒙分泌不足、男性更年期障礙劑型:藥品...
【"信東" 血液透析液8號】配合洗腎機及人工腎臟用,以清洗病人之血中尿毒。
藥品名稱:"信東"血液透析液8號許可證字號:衛署藥製字第037450號許可證種類:製 劑適應症:配合洗腎機及人工腎臟用,以清洗病...
【咳免達糖衣錠】氣喘、小兒氣喘、支氣管炎及感冒所誘發之咳嗽
藥品名稱:咳免達糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第011989號許可證種類:製 劑適應症:氣喘、小兒氣喘、支氣管炎及感冒所誘發之咳...
【休痺攣糖衣錠25公絲】過敏性氣喘、蕁麻疹等皮膚炎
藥品名稱:休痺攣糖衣錠25公絲許可證字號:衛署藥輸字第014908號許可證種類:製 劑適應症:過敏性氣喘、蕁麻疹等皮膚炎劑型:...
【停菸貼片10 (17.5毫克)】幫助戒煙。
藥品名稱:停菸貼片10(17.5毫克)許可證字號:衛部藥製字第058386號許可證種類:製 劑適應症:幫助戒煙。劑型:藥品類別:醫師藥師...
【杏立血注射液】惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、營養性大紅血球性貧血、妊娠性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:杏立血注射液許可證字號:衛署藥製字第009754號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、...
【"人人"乾燥氫氧化鋁凝膠錠】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"人人"乾燥氫氧化鋁凝膠錠許可證字號:內衛藥製字第009859號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診...
【維麗康口含甜錠】牙齦出血、末梢血行障礙、黑色素沈著異常、維他命E、C之補給
藥品名稱:維麗康口含甜錠許可證字號:衛署藥製字第037026號許可證種類:製 劑適應症:牙齦出血、末梢血行障礙、黑色素沈著異常...
【"人人"鹽酸四環素膠囊】革蘭氏陰性陽性菌、立克次氏體、螺旋體及巨型濾過性病毒引起之感染症
藥品名稱:"人人"鹽酸四環素膠囊許可證字號:內衛藥製字第011124號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陰性陽性菌、立克次氏體、螺...
【甘德松親水性軟膏】治療過敏性及發炎性之皮膚病,如濕疹、皮膚搔癢症及皮膚炎
藥品名稱:甘德松親水性軟膏許可證字號:衛署藥製字第013647號許可證種類:製 劑適應症:治療過敏性及發炎性之皮膚病,如濕疹、...
【得維他軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:得維他軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第010857號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【保兒鈣錠150公絲】鈣質缺乏症
藥品名稱:保兒鈣錠150公絲許可證字號:內衛藥製字第013682號許可證種類:製 劑適應症:鈣質缺乏症劑型:藥品類別:須經醫師指...
【"豐田"寶得維他舒注射液】神經炎、神經痛、關節痛、末梢神經麻痺、貧血、心肌代謝障礙、皮膚炎
藥品名稱:"豐田"寶得維他舒注射液許可證字號:衛署藥製字第015993號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、神經痛、關節痛、末梢神...