【解救失眠】安眠藥愈食愈多?中醫傳授失眠治本良方 | 合法藥品大搜索
2019年6月6日—失眠者為求快速入睡或會選服安眠藥,但此類藥物容易令人產生依賴,...產品於萬寧、屈臣氏、HKTVMall及維特健靈專門店有售查詢:29016000
網絡金句:「香港人的共同精神,就是沒有甚麼精神。」根據一項關於睡眠的調查,結果發現92%在職人士均受到睡眠不足的困擾。*長時間睡眠不足會引致專注力下降、情緒不穩,影響工作表現。失眠者為求快速入睡或會選服安眠藥,但此類藥物容易令人產生依賴,或會減低患者進入深層睡眠的時間,一旦停服便會回復原狀,形成惡性循環。要擺脫失眠,應先要找出成因,是次請來何永澤中醫師跟大家分享何謂失眠?探討失眠的成因及如何透過中藥根治失眠的困擾。
怎樣才算失眠?躺於床上30分鐘依然未能入眠、多夢易醒或是醒來後再難入睡皆屬失眠問題。
部分失眠者為求見效快或會選服安眠藥,但安眠藥卻存在依賴性,一旦停服有機會令患者無法入睡。何醫師指出:「安眠藥可分為三大類,第一類為鎮靜劑,除安眠藥效外,同時具有放鬆神經、減慢心律及呼吸系統作用,如服用過量,甚至危及生命安全,為醫生處方藥物。第二類為非鎮靜劑,雖具安眠藥效,或會引起頭暈頭痛及反應遲緩。第三類是附帶睡意的藥物,如抗過敏藥,同樣會引起反應遲緩的副作用。安眠藥雖然可以幫助入睡和延長睡眠時間,但很多醫學研究指出,安眠藥無助於深層睡眠。以上三類藥物均須按醫生指示服用,且藥物需要透過肝腎代謝,故肝腎功能欠佳者尤其需要慎用。」
何永澤中醫師指出要解決失眠,先要找出根本原因。 解救失眠先要找出成因不論是以上哪一類安眠藥,始終是治標不治本,容易使人過分依賴。要根治失眠問題,還是要找出失眠成因再對症下藥。失眠問題與日常生活和習慣息息相關,何醫師指出常見成因主要包括以下5個:
1. 生活壓力誘發的情緒困擾 2. 過量進食、進食過於厚膩的食物,或是胃病困擾 3. 久病纏身或是年老者,皆會有氣血不足及不通的問題 4. 先天遺傳失眠症狀 5. 外界因素影響,如春天濕氣纏身而出現春困
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