魚油護心.補腦.抗發炎!一天吃多少? 食藥署給正解 | 合法藥品大搜索
蘇秀悅表示,魚油具有不錯的抗發炎效果,能降低發炎反應,因此,在治療急重症、癌症患者時,醫師常開立高劑量的魚油,來降低患者體內的發炎指數。許多深海魚都含有相當 ...
許多人都有服用魚油的習慣,作為保健之用,但對於癌症病人、無法進食的特定疾病患者而言,魚油卻是「特定疾病配方食品」中的重要成分,為此,食藥署放寬「食品原料魚油之使用限制」,從原本2公克以下,提高至5公克,以便特殊需求者補充營養。
魚油 含有ω-3多元不飽和脂肪酸
北醫營養室主任蘇秀悅指出,魚油是從魚的脂肪組織中萃取出來,含有ω-3多元不飽和脂肪酸,其中最重要的是DHA(22碳6烯酸)及EPA(20碳5烯酸)脂肪酸。
魚油好處多多,研究發現,可維護眼睛視力及腦細胞發育,並改善記憶力減退。攝取DHA,能夠降低憂鬱及過動等發生率。攝取EPA,則可降低血脂、減少血栓,預防心血管疾病。
蘇秀悅表示,魚油具有不錯的抗發炎效果,能降低發炎反應,因此,在治療急重症、癌症患者時,醫師常開立高劑量的魚油,來降低患者體內的發炎指數。
許多深海魚都含有相當豐富的ω-3,蘇秀悅建議,平常多吃鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚及沙丁魚等,蘇秀悅建議每周吃3至4次深海魚類,每次約2至3兩重,就能攝取足量的DHA、EPA。
魚油保健食品 每日食用量修正
不過,台灣外食族眾多,想要吃足深海魚類,取得足夠的ω-3多元不飽和脂肪酸,難度相當高,因此,不少人選擇魚油保健食品。
現行規定每日食用量(EPA及DHA總量)為2公克以下,絕大部分魚油保健食品遵照此標準製作生產,但對有特需營養需求的人來說,明顯不足。歐洲食品安全局研究顯示,5公克以下屬於安全劑量,一般人單靠日常飲食及營養補充品,要攝取到危險劑量,並不容易。
食藥署食品組科長廖家鼎表示,在參考國際研究以及...
吃魚油抗發炎!魚油挑選秘訣專業藥師全解析 | 合法藥品大搜索
想抗發炎,只能靠魚油嗎?| 多攝取Omega | 合法藥品大搜索
抗炎營養素》Omega3怎麼吃才有效?一小片魚就可輕鬆達標 | 合法藥品大搜索
抗發炎、抗腫瘤吃魚油、素魚油?還是亞麻仁籽油才有效? | 合法藥品大搜索
抗發炎魚油吃多少才有效?哪些天然食材含有Omega3? | 合法藥品大搜索
魚油好處多多!護心顧腦抗發炎多種功效 | 合法藥品大搜索
魚油護心.補腦.抗發炎!一天吃多少? 食藥署給正解 | 合法藥品大搜索
魚油輕食抗發炎 | 合法藥品大搜索
魚油=魚肝油嗎?營養師解惑:天然抗發炎好食是它! | 合法藥品大搜索
【愛輔漁肝油軟膠囊】維他命A、D缺乏症
藥品名稱:愛輔漁肝油軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第013758號許可證種類:製 劑適應症:維他命A、D缺乏症劑型:藥品類別:須由...
【維他命丙】抗壞血症
藥品名稱:維他命丙許可證字號:內衛藥輸字第003246號許可證種類:原料藥適應症:抗壞血症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:ASC...
【抗壞血酸錠30公絲】壞血病、齒齦出血及齒齦炎、維生素C缺乏症之預防
藥品名稱:抗壞血酸錠30公絲許可證字號:內衛藥製字第010682號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及齒齦炎、維生素C...
【乙六種維生素五位單磷酸酯】維他命B六缺乏症
藥品名稱:乙六種維生素五位單磷酸酯許可證字號:衛署藥輸字第004265號許可證種類:原料藥適應症:維他命B六缺乏症劑型:藥品類...
【抗壞血酸片50公絲】壞血病
藥品名稱:抗壞血酸片50公絲許可證字號:內衛藥製字第004311號許可證種類:製 劑適應症:壞血病劑型:藥品類別:須經醫師指示使...
【維他滴糖漿】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療妊娠婦之營養補給
藥品名稱:維他滴糖漿許可證字號:衛署藥製字第021220號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾...
【複方乳白魚肝油】虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜盲症、角膜軟化症、乾燥性眼炎、佝僂病、骨軟化症、產前產後病後、手術後、授乳期、營養補給、其他維他命A、D、磷、鈣缺乏症
藥品名稱:複方乳白魚肝油許可證字號:內衛藥製字第015022號許可證種類:製 劑適應症:虛弱體質、乳小兒促進發育、營養不良、夜...
【美達康片】壞血病、缺乏維他命C所引起之症狀
藥品名稱:美達康片許可證字號:內衛藥製字第007323號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、缺乏維他命C所引起之症狀劑型:藥品類...
【抗壞血酸】維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸許可證字號:衛署藥輸字第015593號許可證種類:原料藥適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【維他喜片】缺乏維他命C引起之症狀(如壞血病、牙齦出血)、蕁麻疹、疲勞、食慾不振
藥品名稱:維他喜片許可證字號:衛署藥製字第000613號許可證種類:製 劑適應症:缺乏維他命C引起之症狀(如壞血病、牙齦出血)...
【青蘭油】頭痛、牙痛、暈動、鼓腸、燙傷、蚊蟲咬傷、止癢消腫
藥品名稱:青蘭油許可證字號:衛署成製字第003664號許可證種類:製 劑適應症:頭痛、牙痛、暈動、鼓腸、燙傷、蚊蟲咬傷、止癢消...
【抗壞血酸錠250公絲】壞血病、牙齦出血、維生素C缺乏症之預防及治療
藥品名稱:抗壞血酸錠250公絲許可證字號:內衛藥製字第012112號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、牙齦出血、維生素C缺乏症...
【維他命錠】營養補給、病後恢復、妊娠授乳婦之補助療法
藥品名稱:維他命錠許可證字號:衛署藥製字第031252號許可證種類:製 劑適應症:營養補給、病後恢復、妊娠授乳婦之補助療法劑型...
【消炎片】扁桃腺炎、咽頭炎、喉頭炎、支氣管炎、中耳炎、痢疾、大腸菌性腸炎、尿道炎、尿路感染症、淋疾、外科感染、創傷
藥品名稱:消炎片許可證字號:內衛藥製字第014778號許可證種類:製 劑適應症:扁桃腺炎、咽頭炎、喉頭炎、支氣管炎、中耳炎、痢...
【維他命C錠100公絲】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:維他命C錠100公絲許可證字號:衛署藥製字第029708號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症...