身材好、頭髮多只能二選一?健身與掉髮真的有關係?-頭皮衛教 | 合法藥品大搜索
2020年9月14日—至於健身族群常使用的增肌食品如乳清蛋白、高蛋白,多數的品牌不會添加賀爾蒙在...挑選適合頭皮屬性的清潔產品,像控油洗髮精、健髮功效洗髮精.
巨石強森、馮迪索、傑森史塔森等壯碩身材的巨星,是否也引起你的嚮往?想要自己身材也練得一樣強壯?除了健身、重訓路上要持之以恆,更要注意避免頭髮跟三位肌肉男星一樣少!
日前媒體報導湖南一位24歲年輕男性健身僅半年多,還沒練出肌肉頭就快禿了!到皮膚科求診雖然有好轉,但落髮速度還是趕不上生髮速度,只能接受植髮手術。 你也會擔心健身、重訓的過程中,頭髮也越來越少嗎?練健身的副作用就是禿頭?難道高蛋白含有掉髮成分?讓艾瑪絲來與皮膚科醫師為您解答。
首先,當健身、重訓鍛鍊到一定強度,就會刺激「睪固酮分泌」幫助肌肉生長,但「睪固酮」也是掉髮過程的關鍵角色之一。當睪固酮和「5α還原酶」結合後產生「二氫睪固酮(DHT)」,會攻擊頭皮上的毛囊,影響毛囊生長。而運動流汗使頭皮容易出油,一旦沒有清潔乾淨、毛孔阻塞會使頭髮越來越細、變得脆弱,最終導致掉髮,所以才會有重訓掉髮的困惑產生。
所以健身、重訓就會引起掉髮、禿頭嗎?
「也不一定會」皮膚科醫師蔡宗樺說,「的確最近就醫的健身族群變多,也多擔心髮量變少」但蔡醫師表示「掉髮成因主要還是得看家族有沒有雄性禿的遺傳基因」,其次「運動強度和掉髮之間的關係醫學界還沒有定論,大部份專家認為沒有直接相關性,近期有一篇研究論文顯示〝低強度的運動〞和掉髮的相關性反而稍微大一些」,所以體內保養很重要,從適度運動做起。
至於健身族群常使用的增肌食品如乳清蛋白、高蛋白,多數的品牌不會添加賀爾蒙在裡面,只要選擇信譽好的、成分單純的即可趨吉避凶。
「在運動健身後,大量的油脂、汗水分泌若沒有透過正確的清潔,造成頭皮生長環境不佳,就可能會引起掉髮」蔡宗樺醫師說,畢竟運動流汗也是必然,但運動後如...
蛋白洗髮乳- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
高蛋白潤絲精- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
宜而爽高蛋白護髮乳- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
水解蛋白護髮乳- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
膠原蛋白洗髮精- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
乳清蛋白對頭髮生長的影響(上) | 合法藥品大搜索
蛋白洗髮精 | 合法藥品大搜索
MAGICOM | 合法藥品大搜索
身材好、頭髮多只能二選一?健身與掉髮真的有關係?-頭皮衛教 | 合法藥品大搜索
BODY GOALS超好喝乳清蛋白、改善落髮洗髮精 | 合法藥品大搜索
【酪蛋白粉】營養補助劑
藥品名稱:酪蛋白粉許可證字號:內衛藥輸字第001445號許可證種類:原料藥適應症:營養補助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:C...
【乳糖粉劑】製劑賦形劑
藥品名稱:乳糖粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013487號許可證種類:原料藥適應症:製劑賦形劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L...
【乳酵樸倫尼胺】有機性及機能性之冠狀不全
藥品名稱:乳酵樸倫尼胺許可證字號:衛署藥輸字第001356號許可證種類:原料藥適應症:有機性及機能性之冠狀不全劑型:藥品類別:自...
【原白氨酸粉】止血劑
藥品名稱:原白氨酸粉許可證字號:內衛藥輸字第006085號許可證種類:原料藥適應症:止血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:AMI...
【旺力新〝理研〞】營養劑
藥品名稱:旺力新〝理研〞許可證字號:衛署藥輸字第014549號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【氨基巴魯粉】鎮痛劑
藥品名稱:氨基巴魯粉許可證字號:內衛藥輸字第005346號許可證種類:原料藥適應症:鎮痛劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PYR...
【加奶達治粉】幼、乳兒對于乳糖不適所引起的消化不良症之改善、先天性乳糖不適症、後天性乳糖不適症(單一症候性下痢症、急性消化不良症、白色便性下痢症、慢性下痢症)
藥品名稱:加奶達治粉許可證字號:衛署藥輸字第002459號許可證種類:製 劑適應症:幼、乳兒對于乳糖不適所引起的消化不良症之改...
【歐樂多酸粉】營養劑
藥品名稱:歐樂多酸粉許可證字號:內衛藥輸字第006082號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:ORO...
【酪蛋白粉劑】營養補助劑
藥品名稱:酪蛋白粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013706號許可證種類:原料藥適應症:營養補助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【鞣酸蛋白粉劑】收斂整腸劑
藥品名稱:鞣酸蛋白粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013485號許可證種類:原料藥適應症:收斂整腸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【“應元”澱粉酵素錠100毫克】幫助消化
藥品名稱:“應元”澱粉酵素錠100毫克許可證字號:內衛藥製字第003541號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化劑型:藥品類別:醫師...
【蛋白銀粉劑】抗菌收斂劑
藥品名稱:蛋白銀粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013486號許可證種類:原料藥適應症:抗菌收斂劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【食糖胃蛋白鋂】蛋白消化酵素。
藥品名稱:食糖胃蛋白鋂許可證字號:衛署藥輸字第020590號許可證種類:原料藥適應症:蛋白消化酵素。劑型:藥品類別:製劑原料主成...