何時吃、比較(碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、螯合鈣 | 合法藥品大搜索
一般在台灣常見的鈣片包含:海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。難的化學理論這邊不提,但最基本的, ...
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
鈣片的種類與挑選步驟...鈣片 | 合法藥品大搜索
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磷酸鈣好?碳酸鈣好? | 合法藥品大搜索
期刊 | 合法藥品大搜索
【硬脂酸鈣】潤滑劑
藥品名稱:硬脂酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第003349號許可證種類:原料藥適應症:潤滑劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CALCI...
【喜無愛膠囊10公絲(富魯歐西汀)】抑鬱症、暴食症、強迫症。
藥品名稱:喜無愛膠囊10公絲(富魯歐西汀)許可證字號:衛署藥製字第041936號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症、暴食症、強迫...
【補力樂能注射液】急性副腎皮質機能不全、氣喘、過敏性疾患、風濕性關節炎、風濕性筋炎、骨關節炎、小兒濕疹、蕁麻疹、炎症性皮膚疾患
藥品名稱:補力樂能注射液許可證字號:內衛藥製字第007471號許可證種類:製 劑適應症:急性副腎皮質機能不全、氣喘、過敏性疾患...
【憂必晴膜衣錠100毫克】鬱症、強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群(PTSD)、社交恐懼症及經前不悅症(PMDD Premenstrual Dysphoric Disorder)。
藥品名稱:憂必晴膜衣錠100毫克許可證字號:衛部藥製字第058950號許可證種類:製 劑適應症:鬱症、強迫症、恐慌症、創傷後壓力...
【碳酸鎂氫氧化鋁】制酸劑
藥品名稱:碳酸鎂氫氧化鋁許可證字號:衛署藥輸字第015653號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【欣脂清膜衣錠 20毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率、患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:欣脂清膜衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第046402號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降...
【胖萄鈣-喜錠】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:胖萄鈣-喜錠許可證字號:衛署藥製字第016217號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症劑型:藥...
【氯化磷酸膽素鈣】利膽劑
藥品名稱:氯化磷酸膽素鈣許可證字號:衛署藥輸字第014256號許可證種類:原料藥適應症:利膽劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【迪沙林-40注射劑】治療休克或因出血燙傷外科手術及其他外傷所引起之休克
藥品名稱:迪沙林-40注射劑許可證字號:衛署藥輸字第001559號許可證種類:製 劑適應症:治療休克或因出血燙傷外科手術及其他...
【施保伴錠】骨骼疏鬆症、男性性腺機能不足症、手術後、外傷、熱傷、慢性腎臟疾病引起之體質極度消耗、再生不良性貧血引起之骨髓消耗狀態
藥品名稱:施保伴錠許可證字號:內衛藥製字第002220號許可證種類:製 劑適應症:骨骼疏鬆症、男性性腺機能不足症、手術後、外傷...
【環巴比特鈣】鎮靜劑
藥品名稱:環巴比特鈣許可證字號:衛署藥輸字第006168號許可證種類:原料藥適應症:鎮靜劑劑型:第三級管制藥品藥品類別:製劑原料...
【愛骨泰5公絲膜衣錠】治療及預防停經後的骨質疏鬆症及類固醇性骨質疏鬆症。
藥品名稱:愛骨泰5公絲膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023883號許可證種類:製 劑適應症:治療及預防停經後的骨質疏鬆症及類固...
【歐士頓鈣針】血管毛細管之舒縮障礙、皮膚折骨後之遲緩愈合
藥品名稱:歐士頓鈣針許可證字號:內衛藥製字第004830號許可證種類:製 劑適應症:血管毛細管之舒縮障礙、皮膚折骨後之遲緩愈合...
【撲炎寧注射液】由革蘭氏陽性菌及陰性菌所引起之呼吸道、胃腸道、尿道感染症
藥品名稱:撲炎寧注射液許可證字號:衛署藥製字第022770號許可證種類:製 劑適應症:由革蘭氏陽性菌及陰性菌所引起之呼吸道、胃...
【維他鈣錠】促進發育、軟骨病、妊娠授乳婦之營養補給
藥品名稱:維他鈣錠許可證字號:衛署藥製字第029795號許可證種類:製 劑適應症:促進發育、軟骨病、妊娠授乳婦之營養補給劑型:...