澳佳寶、三得利、萊萃美等6款市售魚油比較!究竟哪一款吃 ... | 合法藥品大搜索
【澳佳寶】無腥味深海魚油1000.並以價格、CP值、成分、抗氧化、回購率,這5個指標來評比哦!【 ...
為了攝取足夠的營養、維持身體健康,大家都知道要均衡飲食,但現代人在忙碌的生活步調下,往往以外食居多,一個不小心健康就亮起了紅燈,工作、讀書方面的表現也無法發揮出平常的實力,到底該怎麼辦才好呢?這時就是輪到保健食品──魚油登場的時機了!
魚油中的DHA,有助降低膽固醇、減少對血管造成的負擔、有效改善血壓;再來,DHA也是少數可以深入大腦、眼睛的營養素,對記憶、思考能力有幫助,也能增加感光細胞的生存時間,保護你的眼睛!另一個EPA,不僅能降低血脂,還能強化DHA的功能,所以這兩者通常會一起攝取,可以說是DHA的最佳拍檔。
不過問題來了,有販賣魚油產品的品牌那麼多,應該怎麼挑選才好呢?便宜就是王道?還是DHA越多越好呢?今天小編列出了3項評選重點來針對6款常見的魚油產品做評比,記得要看到最後唷~
還不知道魚油有哪些好處的人,推薦你先看: 魚油對身體有哪些好處?減肥、保養眼睛、降低膽固醇、抗發炎等等都能靠它搞定![1]
魚油比較的3大評選重點以下提供3個重點供你參考。
【魚油評選重點1】EPA與DHA加起來,超過300毫克(mg)最好既然要補充營養素,是不是有不少人認為越多越好呢?不過根據專業醫生的說法,一般人的DHA、EPA建議攝取量為「400mg~600mg」,然而現代有許多人,攝取的量不到400mg,所以至少要有300mg以上才有作用。另外,攝取過多也不會被身體拿來利用,只是「白吃」而已哦。
更多魚油的每日攝取量、食用時須注意的重點,歡迎參考: 魚油怎麼吃不傷身?是否會有副作用?!一天吃多少最好?[2]
【魚油評選重點2】是否含有預防氧化的成分DHA、EPA都是非常容易氧化的成分,一旦遭到空氣氧化,不僅失去原本的功效,還有可能給身體造成不好的影響,因此,魚油中是否添加預防氧化的成分是一大重點!購買前,不妨看看標示成分的地方,有沒有維生素E、蝦紅素等抗氧化作用強的物質,或是其他幫助吸收的成分。 【...
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