嘴破吞B群就會好?營養師:讓嘴破快癒合,這2招更有效 | 合法藥品大搜索
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2019年6月14日—【早安健康/蔡正亮(營養師)】經常嘴破的朋友得救了,高單位的維他命B2專治口角炎,是真的嗎?維他命B群平常就要吃來保養,還是嘴破時再吃?
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Q:蔡營養師,老一輩的人都說「嘴破」就是「火氣太大」,但我們家兒子也常常嘴破,小學生哪裡會火氣大啊?到底嘴破是怎麼形成的呢?
台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] A:「嘴破」是我們一般人的俗稱,臨床上我們稱之為「口瘡性潰瘍」(Aphthous Ulcer),也就是指口腔黏膜細胞受損,產生潰瘍現象。潰瘍通常是指器官上的黏膜細胞因受損、不完整,而失去屏障作用。 Q:因為經常嘴破的關係,我昨天就在親子論壇上PO 文,徵集各位版媽提供妙方解套,結果呢,很多版媽都不約而同回覆,吃維他命B 群有用喔。我知道維他命B 群有很多種,B1、B2 及B3、B6 等,有位同樣也是嘴破苦主的版媽還強調,只要每天吞一顆維他命B2,一個禮拜後就會改善,想請問蔡營養師,每天吃一顆100 毫克的維他命B2,會太多嗎?A:這劑量確實很高,成人每天所需維他命B2 只需1.3 毫克就夠了,100 毫克等於是妳吃了一天建議需求的76 倍。
Q:蔡營養師,我上網查了資料,維他命B2 缺乏者特別容易有口腔周邊的異常症狀,如:口角炎、舌炎,甚至嘴唇或周邊產生乾裂、發炎的現象。所以我覺得,若是吃高單位的維他命B2,應該多多少少有幫助的。
A:是的,
維他命B2 的臨床缺乏症狀如:口角炎、嘴唇周邊乾裂、甚至舌頭發炎 等,會影響吞食功能。但是,這與「口瘡性潰瘍」的臨床表徵不同,兩者不能混為一談。其實在國外,也有類似的說法。嘴破時,補充維他命B群可能會有幫助,甚至有人認為容易嘴破的人,平常就要補充維他命B 群來「保養」,以避免營養素的缺乏。
Q:平常就要多補充維他命B 群,來預防嘴破,其實我也是這樣認為。
A:現代人往往營養過剩,...
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