1招擺脫夜尿!「海獺擺尾」養生運動保養骨盆、顧膀胱 | 合法藥品大搜索
2019年11月11日—中醫師黃獻銘指出,許多攝護腺肥大患者都有「丹田氣虛」的現象,也就是中醫也說的「清陽不升,濁陰就不降」,提供一招「海獺擺尾」養生運動,有效增強 ...
你有夜尿困擾嗎?中醫說「清陽不升,濁陰就不降」,現代人久坐、晚睡、運動也少,加速衰老、氣不足,導致氣往下墜,造成骨盆底壓力變大,容易年紀輕輕就有夜尿困擾。 延伸閱讀:3分鐘強身!彥寬老師「抓趾式」 養肝脾強消化、改善疲勞虛弱[1]
「海獺擺尾」養生運動 有效擺脫夜尿
中醫師黃獻銘指出,許多攝護腺肥大患者都有「丹田氣虛」的現象,也就是中醫也說的「清陽不升,濁陰就不降」,提供一招「海獺擺尾」養生運動,有效增強丹田、核心及會陰肌肉,幫助改善、預防夜尿。 延伸閱讀:這2 組運動改善夜尿、漏尿、退化性關節炎…好處數不完[2]
步驟1:身體仰躺,兩手張開抬高
步驟2:兩腳夾緊、踮腳尖
步驟3:兩腳抬起約30度
步驟4:兩腳在空中畫8字
黃獻銘提醒,進行運動時,應輕輕咬牙、舌頂上顎、踮腳尖,一定要避免憋氣,每天練習8組,一組8下,經常練習就能增強精神體力,達到預防夜尿、改善下背痛的效果。 延伸閱讀:2招抬臀動作!每天5分鐘翹臀,練心肺又解下背痠痛[3]
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【"應元"能整脈注射液】狹心症、不整律(上心室性不整律、心室性心博過速)、原發性及腎性高血壓、偏頭痛、控制原發性震顛、控制焦慮性心博過速、甲狀腺毒症的輔助劑、親鉻細胞瘤
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【"信東" 服脈錠2公絲】高血壓、良性攝護腺肥大症。
藥品名稱:"信東"服脈錠2公絲許可證字號:衛署藥製字第043317號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、良性攝護腺肥大症。劑型:藥...
【您得眠片五公絲】失眠
藥品名稱:您得眠片五公絲許可證字號:內衛藥製字第005448號許可證種類:製 劑適應症:失眠劑型:第四級管制藥品藥品類別:須由醫...
【益水錠】利尿、高血壓。
藥品名稱:益水錠許可證字號:衛署藥製字第004251號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓。劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主...
【替你坦舒持續釋放膠囊0.2毫克】前列腺肥大症(增生)所伴隨的排尿障礙。
藥品名稱:替你坦舒持續釋放膠囊0.2毫克許可證字號:衛署藥製字第047629號許可證種類:製 劑適應症:前列腺肥大症(增生)所伴隨...
【米開民 注射劑】適用於成人與四個月以上的兒童:治療念珠菌血症與其他念珠菌感染。治療食道念珠菌感染。預防接受造血幹細胞移植病患的念珠菌感染。
藥品名稱:米開民注射劑許可證字號:衛署藥輸字第024509號許可證種類:製 劑適應症:適用於成人與四個月以上的兒童:治療念珠菌...
【三支雨傘柔暢膜衣錠】緩解便秘。
藥品名稱:三支雨傘柔暢膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第049393號許可證種類:製 劑適應症:緩解便秘。劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【細密-佑而康錠2.5公絲】成年型糖尿病
藥品名稱:細密-佑而康錠2.5公絲許可證字號:衛署藥輸字第005890號許可證種類:製 劑適應症:成年型糖尿病劑型:藥品類別:須...
【爾康寧錠2.6公絲】對狹心症之預防可能有效
藥品名稱:爾康寧錠2.6公絲許可證字號:衛署藥輸字第019763號許可證種類:製 劑適應症:對狹心症之預防可能有效劑型:藥品類...
【西法利新】革蘭氏陽、陰性菌感染症
藥品名稱:西法利新許可證字號:衛署藥輸字第003635號許可證種類:原料藥適應症:革蘭氏陽、陰性菌感染症劑型:藥品類別:製劑原料...
【樂拿-益斯藥水】治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港腳)、股癬、汗斑,及去角質、昆蟲咬傷或皮膚刺激所引起之疼痛及搔癢。
藥品名稱:樂拿-益斯藥水許可證字號:衛署藥製字第028165號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港...
【安瑞福 5 毫克持續性藥效膠囊】成人肝、腎移植之第一線用藥或成人肝、腎移植Cyclosporin無效之第二線用藥。
藥品名稱:安瑞福5毫克持續性藥效膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024895號許可證種類:製 劑適應症:成人肝、腎移植之第一線用藥...
【利爾斯定】排卵抑制、月經困難、子宮出血
藥品名稱:利爾斯定許可證字號:內衛藥輸字第003539號許可證種類:原料藥適應症:排卵抑制、月經困難、子宮出血劑型:藥品類別:製...
【富得寧糖衣片25公絲】手術後及外傷所引起發炎、咽喉頭炎、急慢性支氣管炎、尿路結石痛、關節痛、智齒周圍炎、急性單純性齒髓炎、拔牙後疼痛
藥品名稱:富得寧糖衣片25公絲許可證字號:內衛藥製字第011567號許可證種類:製 劑適應症:手術後及外傷所引起發炎、咽喉頭炎...
【搏菌黴素乾粉注射劑1公克】由葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、桿菌及其他具有感受性細菌所引起之感染病症
藥品名稱:搏菌黴素乾粉注射劑1公克許可證字號:衛署藥製字第030039號許可證種類:製 劑適應症:由葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球...