防高血壓飲食小口訣6少3多3點 | 合法藥品大搜索
防高血壓飲食小口訣 6少3多3點
根據衛生署最新統計,高血壓擠進2010年十大死因的第9名,死亡率也比前年多出6%,因為單純性高血壓疾病而死亡的人數達4174人。不管是中老年人、青壯年或男生、女生,都應該關心血壓健康。「飲食是否恰當?」直接關係到血壓是否平穩,啟新醫學健康促進中心健康管理師提供「6少3多3點」,教您從飲食技巧中管理好血壓。
防高血壓飲食小口訣-6少
少吃加工肉食品 加工食品大多以高鹽分製成,含鈉量極高,常吃可導致高血壓。少吃鹹肉、香腸、醃製品等加工食品,多選擇新鮮製品。 少飲酒 大量飲酒(尤其是烈酒)後,收縮壓和舒張壓會升高,長期下來,引發高血壓風險大。 少吃酥脆西點 烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包),含反式脂肪,增加心血管疾病風險,拒吃標示有氫化油成分的食品。 少喝咖啡 美國研究發現,每天喝5杯咖啡,連續2個月就會引發血壓上升;並且咖啡對青壯年的影響大於中老年人,建議改喝綠茶或花茶。 少吃速食 薯條、炸雞、乳酪披薩等速食,熱量高且含高鹽。美國發現,兒童罹患高血壓來自速食。少吃速食可減少不少高脂、高鹽的攝取。 少喝碳酸飲料 常喝碳水化合物飲料及冰茶、果汁等含糖飲料增加高血壓發病率,即使是低卡路里的可樂汽水飲料,一樣有高血壓風險。防高血壓飲食小口訣-3多
多吃蔬菜 蔬菜的低鈉高鉀成分,有助身體排出過多的鈉,促使血壓下降。有利降血壓的蔬菜包括芹菜、洋蔥、海帶、木耳、荸薺、蓮藕、海菜、香菜等;含澱粉及糖量較高的蔬菜則不宜。 多吃纖維食物 纖維質可以降低人體對脂肪的吸收,對高血壓有很大的好處;並且纖維食物能幫助...【降血壓蔬菜】11種蔬菜能快速控制血壓苦瓜等3款蔬菜汁保護 ... | 合法藥品大搜索
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高血壓患者要吃哪些降血壓的蔬菜和水果? | 合法藥品大搜索
【益必生針】胃腸痙攣、膽尿管痙攣
藥品名稱:益必生針許可證字號:內衛藥輸字第000157號許可證種類:製 劑適應症:胃腸痙攣、膽尿管痙攣劑型:藥品類別:限由醫師使...
【欣脂替膜衣錠20毫克】高膽固醇血症,高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率。患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:欣脂替膜衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第047907號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症,高三酸甘油酯血症,降...
【髓力達膠囊10毫克】Farydak併用bortezomib及dexamethasone,適用於曾接受至少2次先前治療(包含bortezomib及immunomodulatory agent)的多發性骨髓瘤病患。
藥品名稱:髓力達膠囊10毫克許可證字號:衛部藥輸字第027003號許可證種類:製 劑適應症:Farydak併用bortezomib及dexamethasone...
【可迅錠4公絲(甲磺酸多薩坐辛)】高血壓、良性前列腺肥大。
藥品名稱:可迅錠4公絲(甲磺酸多薩坐辛)許可證字號:衛署藥製字第031966號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、良性前列腺肥大...
【葡萄王口服液】消除疲勞、維護肝臟正常功能、營養補給。
藥品名稱:葡萄王口服液許可證字號:衛署藥製字第039685號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、維護肝臟正常功能、營養補給。劑...
【脈利膠囊2.5公絲(因達拍邁)】高血壓
藥品名稱:脈利膠囊2.5公絲(因達拍邁)許可證字號:衛署藥製字第034090號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須...
【心舒可膜衣錠 5 毫克】狹心症、高血壓、穩定型慢性中度至重度(NYHA class III、IV)心衰竭。
藥品名稱:心舒可膜衣錠5毫克許可證字號:衛署藥製字第049083號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、高血壓、穩定型慢性中度至重...
【"理奧" 必瑞錠】水腫、利尿
藥品名稱:"理奧"必瑞錠許可證字號:衛署藥輸字第005176號許可證種類:製 劑適應症:水腫、利尿劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【麗血平錠】高血壓
藥品名稱:麗血平錠許可證字號:衛署藥製字第012836號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略...
【諾快寧口服懸液用粉劑312.5毫克/5毫升"列克廠"】葡萄球菌、鏈球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症。
藥品名稱:諾快寧口服懸液用粉劑312.5毫克/5毫升"列克廠"許可證字號:衛部藥輸字第026535號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌...
【欲壽樂軟膠囊200國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:欲壽樂軟膠囊200國際單位許可證字號:衛署藥輸字第007482號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、...
【托福寧錠】風濕性疾患、過敏性疾患、炎症性眼疾、嚴重創傷所引起休克症、肉芽腫、皮膚症
藥品名稱:托福寧錠許可證字號:衛署藥製字第002673號許可證種類:製 劑適應症:風濕性疾患、過敏性疾患、炎症性眼疾、嚴重創傷...
【悅舒壓膜衣錠 50 毫克】高血壓,治療第II型糖尿病腎病變。
藥品名稱:悅舒壓膜衣錠50毫克許可證字號:衛署藥輸字第025307號許可證種類:製 劑適應症:高血壓,治療第II型糖尿病腎病變。劑...
【康保命注射液〝占華〞】末梢血管循環障礙
藥品名稱:康保命注射液〝占華〞許可證字號:衛署藥輸字第015411號許可證種類:製 劑適應症:末梢血管循環障礙劑型:藥品類別:限...
【"瑞士"壓宜寧錠】利尿、高血壓
藥品名稱:"瑞士"壓宜寧錠許可證字號:衛署藥製字第004276號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方...