港人壓力大?減壓有辦法! | 合法藥品大搜索
2018年6月14日—香港人出名生活壓力大,有多大?亞洲區排行第2!20人就有1個抑鬱!巴士阿叔的名言:你有壓力!我都有壓力!香港人工作壓力大,人多,地方擠迫, ...
香港人出名生活壓力大, 有多大?亞洲區排行第2!! 每20人就有1個患有抑鬱!!!!
巴士阿叔的名言:你有壓力!我都有壓力!香港人生活繁忙,工作壓力大,而且香港人口多, 地方擠迫,樓價高企,百物騰貴,樣樣都是壓力!
壓力問題不止在成年人身上, 小朋友從幼稚園開始, 準備考小學,挑戰琴棋書畫……升中學,考DSE,入大學,連讀書都背負龐大壓力。
2018 年初,香港大學李嘉誠醫學院精神醫學院進行了一份研究計劃。調查結果顯示,女性受訪者比男性受訪者,於過去一年內經歷更多有關生活壓力的事件。男性壓力主要是來自工作,而女性壓力則牽涉其他人,如自己及家人健康、家庭、 感情問題等等。
面對壓力, 會令大家對生活滿意程度下降,繼而影響身體及精神健康。這是一個不容忽視的問題。
壓力會帶來什麼問題?實在太多太多!由身體健康、精神健康及人際關係都像骨牌效應, 一一受到牽連。 以下是一些常見例子:
– 失眠
– 胃口不佳
– 情緒病
– 高血壓
– 心臟病
– 難以集中,影響工作及學習表現。
– 影響人際關係
生活壓力,避無可避。要做的,就是裝備自己!
均衡飲食
食物中的色胺酸是腦神經SPA Treatment,而多吃含豐富色胺酸的食物,如牛奶、雞蛋、香蕉、堅果類,有助於安神、減壓及緩解情緒。
壓力大時,身體會流失維他命C,減低人體抵抗力,人自然變得疲倦乏力,所以要多補充維...
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藥品名稱:輔寧痙注射液2毫克/毫升許可證字號:衛署藥製字第049734號許可證種類:製 劑適應症:肌肉異常緊張及痙攣(腰背痛症、...