葉酸是什麼?功效、副作用、富含的天然食物有哪些? | 合法藥品大搜索
2021年1月22日—葉酸(FolicAcid)是人體中不可或缺的營養,屬於維生素B群中的一種,可透過飲食與營養食品做加強補充;而葉酸又被稱為「造血維他命」,是製造紅血球 ...
葉酸是人體中不可或缺的營養,屬於維生素B群中的一種,可透過飲食與營養食品做加強補充;而葉酸又被稱為「造血維他命」,是製造紅血球相當重要的物質。
而葉酸對於胎兒的腦部發育尤其重要,因此有懷孕計劃的準媽媽在孕前就應該均衡攝取葉酸食物或葉酸保健食品,不僅對備孕中的男性或女性,以及懷孕、哺乳的女性來說不可或缺,多數人也都需要有足夠的攝取,今天營養師就帶大家了解葉酸功效、副作用與如何正確挑選!
葉酸是什麼?功效、作用葉酸又稱為維生素B9,屬於水溶性維生素,負責參與許多體內重要的生理代謝作用,是細胞生長的必備營養物質,不過人體無法自行製作,且無法儲存於體內,因此需要透過每日的飲食或是營養品來補充。男性精蟲的形成葉酸也占了很重要的成分之一,因此有備孕需求的男性或女性,以及懷孕期間的媽咪都是非常需要補充的唷!
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天然的葉酸食物除了透過保健食品來補充葉酸外,也可透過日常飲食來補充,以下為富含葉酸的食物。
綠色蔬菜 菠菜、蘆筍、萵苣、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、荷蘭豆、蘑菇、芥末、甘藍、鷹嘴豆、玉米 新鮮水果 橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏桃、楊梅、海棠、山楂、石榴、葡萄、奇異果、草莓、梨、哈密瓜、蜜瓜、葡萄柚 肉類、蛋白質 動物的肝臟...
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藥品名稱:芙琳亞錠15毫克許可證字號:衛署藥製字第044248號許可證種類:製 劑適應症:超量使用葉酸拮抗劑時,消滅其毒性及抵消...
【泛酸鈣】維他命劑、營養劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第006762號許可證種類:原料藥適應症:維他命劑、營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【參樂斯B12口服液】解除疲勞、增進食慾、增強體力、宿醉、體質虛弱、病後之營養補給、貧血
藥品名稱:參樂斯B12口服液許可證字號:內衛藥製字第003197號許可證種類:製 劑適應症:解除疲勞、增進食慾、增強體力、宿醉...
【"岱比博"寧克活林注射液50毫克/5毫升】葉酸拮抗劑(如METHOTROXATE)過量之解毒劑。
藥品名稱:"岱比博"寧克活林注射液50毫克/5毫升許可證字號:衛署藥輸字第022214號許可證種類:製 劑適應症:葉酸拮抗劑(如ME...