惱人脹氣服用益生菌未必有效 | 合法藥品大搜索
2016年6月27日—惱人脹氣服用益生菌未必有效·1.醣類消化不良:.特別是乳糖不耐症的患者,在亞洲相當常見,這些人只要吃含乳糖的食品,例如:牛奶,就會腹脹,甚至嚴重 ...
想要根治脹氣這個令人困擾的毛病之外,除了上醫院尋求專業診療,自己也可透過飲食習慣的調整
近年大家很愛服用益生菌,甚至認為連脹氣都可靠益生菌解決,事實上,若是腸內菌引起的脹氣的確可減緩不適,但是其他原因,益生菌可就沒輒了!別再認為益生菌是仙丹囉!周先生從年輕時即有腹瀉情形,特別是在緊張、焦慮或恐慌時,更是需要頻頻跑廁所,有時談話到一半突然想到也要上一下廁所,嚴重時更是一天腹瀉5∼6次。最近他老是感覺腹脹,沒吃多少東西卻常被人笑大腹便便,來我的診間看病,經過診斷發現他罹患大腸激躁症。
在我的診間罹患大腸激躁症的病人相當多。在以前農業時代,「鬧肚子」多半是吃進不潔的食物,或是其他生理因素導致腸胃功能異常;但如今的社會卻因為生活的節奏匆忙,加上生存不易的壓力感等心理因素造就腸胃問題。當然讓腸道鬧脾氣的原因和病症還有很多,現在,就讓我們進一步了解。
腸胃道本身的氣體量正常狀況下很少超過200cc,而且透過每天排氣14到25次,可以排出大約600到700cc的氣體。排出的氣體成分主要為氮氣(N2)、氧氣(O2)、二氧化碳(CO2)、氫氣(H2)和甲烷(CH4),基本上這些氣體是沒有味道的。但有時候我們會排出所謂的「臭屁」,這主要和氣體中硫化物有關,例如:硫化氫(H2S)、甲硫醇(methanethiol,簡稱MES)和二甲基硫醚dimethylsulfide (DMS)等含硫氣體,會造成比較難聞的味道。
最近英國有研究說這些硫化物與細胞粒腺體活動有關,有人因此馬上下結論說聞臭屁可減少癌症、腦中風甚至癡呆症。
這些說法與推論在我看來未免太突兀,真要論及好處,那就是可以減少放臭屁人的尷尬;但是否等同多聞臭屁有益健康,仍有待進一步研究驗證。不過由於現代生活緊張忙碌,老是過著三餐在外的「老外」生活,隨意打發三餐的結果,造成門診也有不少脹氣的病患。
脹氣常見的原因有幾類:
1.醣類消化不良:
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