鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—減少身體對鉛的吸收力。鈣的注意事項與使用禁忌.相較於對藥品的規範,營養補充品 ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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骨質疏鬆症和藥物的相關性 | 合法藥品大搜索
【維斯本鈣膜衣錠】鈣及維生心D缺乏症。
藥品名稱:維斯本鈣膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第023608號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生心D缺乏症。劑型:藥品類別:醫師...
【血維明錠】本態性高血壓、腎性高血壓
藥品名稱:血維明錠許可證字號:衛署藥輸字第007672號許可證種類:製 劑適應症:本態性高血壓、腎性高血壓劑型:藥品類別:須由醫...
【能達康片】肺炎、支氣管炎、中耳炎、膀胱炎、腎盂炎、喉頭炎、扁桃腺炎、淋疾狼尾炎、化膿性腹膜炎、細菌性腸炎、細菌性痢疾、化膿性腦髓膜炎、手術後感染症
藥品名稱:能達康片許可證字號:內衛藥製字第013047號許可證種類:製 劑適應症:肺炎、支氣管炎、中耳炎、膀胱炎、腎盂炎、喉頭...
【力脈樂10/160/25毫克膜衣錠】治療高血壓。本品適用於以amlodipine,valsartan,hydrochlorothiazide其中兩種成分合併治療,仍無法有效控制血壓的高血壓患者。
藥品名稱:力脈樂10/160/25毫克膜衣錠許可證字號:衛部藥輸字第026468號許可證種類:製 劑適應症:治療高血壓。本品適用於以aml...
【保樂】外用防腐、殺菌
藥品名稱:保樂許可證字號:衛署藥輸字第007526號許可證種類:原料藥適應症:外用防腐、殺菌劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:B...
【鹽酸迪太贊】狹心症、輕度至中度之本態性高血壓
藥品名稱:鹽酸迪太贊許可證字號:衛署藥輸字第021161號許可證種類:原料藥適應症:狹心症、輕度至中度之本態性高血壓劑型:藥品...
【心得利長效錠】狹心症、高血壓
藥品名稱:心得利長效錠許可證字號:衛署藥輸字第018413號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【乳酸鈣】鈣之補給
藥品名稱:乳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第000340號許可證種類:原料藥適應症:鈣之補給劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CALCI...
【悅鼻益錠】急性花粉病(花粉熱、季節性鼻炎、過敏性鼻結合膜炎等),非季節性及血管神經性鼻炎、過敏性皮膚炎、蕁麻疹
藥品名稱:悅鼻益錠許可證字號:衛署藥輸字第017578號許可證種類:製 劑適應症:急性花粉病(花粉熱、季節性鼻炎、過敏性鼻結合...
【吉補乳劑】適用於懷孕期授乳期、成長期、外傷、骨稀鬆病以及飲食不平衡或代謝改變造成之鈣缺乏症
藥品名稱:吉補乳劑許可證字號:衛署藥輸字第016796號許可證種類:製 劑適應症:適用於懷孕期授乳期、成長期、外傷、骨稀鬆病以...
【諾諾皮癢乳膏】治療皮膚表淺性黴菌感染如足癬(香港腳)、體癬、股癬、汗斑。
藥品名稱:諾諾皮癢乳膏許可證字號:衛署藥製字第047839號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染如足癬(香港腳)、體...
【娃得鈣維他顆粒】促進乳幼兒發育,病中病後之營養補給,虛弱體質、夜盲症、腳氣病、促進骨骼發育、佝僂病、軟骨症
藥品名稱:娃得鈣維他顆粒許可證字號:衛署藥製字第032235號許可證種類:製 劑適應症:促進乳幼兒發育,病中病後之營養補給,虛...
【"井田"碳酸鈣錠500毫克】緩解胃部不適或灼熱感,或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"井田"碳酸鈣錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第033579號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感,或經診斷...
【舒利得軟膠囊】利尿、高血壓
藥品名稱:舒利得軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第013473號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【利得母克】心房纖維亂縮、心房撲動、心搏過速、早期收縮
藥品名稱:利得母克許可證字號:內衛藥輸字第008093號許可證種類:製 劑適應症:心房纖維亂縮、心房撲動、心搏過速、早期收縮劑...