變胖元兇竟是感冒!揭露10大感冒真相 | 合法藥品大搜索
2014年11月6日—事實上,感冒大有玄機,別以為多吃維生素C就能治感冒,還有一種感冒病毒會讓人一直發胖。美國MSN網站近日歸納醫師與營養師建議,總結鮮為人知的、有關感冒 ...
1. 普通感冒約需48個小時才能讓人感染:當覺得自己有感冒症狀時,最好要及早就醫,並在48小時內服藥。同時也要想一下,自己48小時前在做些什麼事,這極有可能是感冒的源頭。流感和普通感冒較難區分,有專家指出,普通感冒通常不會引起成人發燒,突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。
2. 對抗感冒的不二法門是運動:雖說感冒了要多休息,但醫學研究指出,想要預防感冒,最好的方式就是「運動」,任何運動都有預防感冒的作用。建議每週進行5次,每次30分鐘快速步行,能讓免疫系統有效抵抗感冒威脅。
3. 熬夜可能導致感冒:《內科醫學文獻期刊》上的研究成果指出,每晚睡眠時間少於7小時的人,患感冒的可能性比一般睡眠時間正常者增3倍。睡眠品質也影響健康好壞,睡眠品質好的人,患感冒機率僅是睡眠不好的人的1/5。
4. 維生素C並不能抵禦感冒:澳洲國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的醫學研究指出,每天定期服用2公克的維生素C對預防感冒是無效的;感冒時才服用維生素C,也對抑止病情沒有太大幫助。但對需要體力極端耗損的人,如馬拉松跑者,或暴露在冷氣候下的人,事先補充維他命C能有效預防罹患感冒。
5.松果菊是治感冒的天然草藥:美國醫學研究指出,黃花松果菊含有多種活性成分,能增進人體的免疫能力。研究發現,服用松果菊能將罹患感冒的機率減半,還能讓感冒症狀的持續時間減少1.4天。
6. 感冒病毒「腺病毒36」會讓人發胖:體重持續增加,少吃多運動也瘦不下來,有可能是感染了「腺病毒36」。這是一種引起典型感冒症狀和胃腸道問題的普通感冒病毒。研究指出,感染此病毒的兒童要比未感染的兒童重20多公斤。
7. 喝熱飲有助於減輕感冒不適症狀:有感冒症狀時,盡量不要喝冰冷飲料,特別是患重感冒時,可多喝熱茶、熱湯,有助減輕不適症狀。醫師建議,感冒時,不妨喝一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶,還能緩解喉嚨疼痛。
8. 母乳中某種成分舒緩感冒:研究指出,嬰兒感冒時,不妨可喝些母乳。母乳中含「月桂酸甘油酯」,能減輕流感和疲勞症狀。市...
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