8個錯誤習慣,牙齒害了了 | 合法藥品大搜索
![8個錯誤習慣,牙齒害了了](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
2018年6月1日—漱口水每週使用1~2次,每次在口中停留約30秒。吳明修在臨床上見過,因為過度使用漱口水,造成口腔內菌叢平衡的破壞,進而在黏膜上發現黴斑的病例。
![8個錯誤習慣,牙齒害了了](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
他以投資報酬的觀念來分析:「每一顆牙價值將近10萬元,全口加總就超過200萬,不好好保養就虧大了。」但要注意,錯誤的刷牙習慣反而會害牙齒「歸組害了了(全部壞光光)」。
1/若早上只能刷一次牙,早飯後比飯前好
有人擔心起床後不先把口腔內的牙菌斑刷乾淨,不只口氣難聞,還會把牙菌斑也吃下肚?
彰化基督教醫院牙周病科主任林益弘解釋,腸胃道有天然的腸道菌保護,只要前一晚睡前把牙齒刷乾淨,隔天早上吃進極少量的牙菌斑其實對身體不會有影響。
「如果早晨只有一次刷牙的時間,吃完早餐後再刷對牙齒比較好,」林益弘建議,因為食物在口腔內發酵,形成酸性的環境,正是助長細菌滋長的溫床,若不儘速去除而讓牙齒泡了細菌一整天,就會有蛀牙的風險。
但如果連在家吃早餐的時間都沒有,那麼一定要把牙刷帶出門,吃完早餐後再刷一次牙,否則細菌在口腔內的成長速度是以等比級數在增加。
無論如何,晚上睡覺前一定要認真地刷牙,「不隔夜是最低的底線,」藝術家牙醫診所牙醫師吳明修強調,因為睡覺時唾液腺的分泌會減少,中和口腔酸鹼值的能力會降低,抑菌的功能也較差,如果牙齒沒刷乾淨就睡覺,很容易造成蛀牙和牙周病。
2/刷牙太用力,跟沒刷乾淨一樣慘
「因過度清潔而對牙齒造成傷害,是一種普遍的文明病,」吳明修根據臨床觀察提醒,當牙刷的刷毛用沒多久就彎曲、變形,就是力道過重了,可能會造成齒頸部磨耗及牙齦受傷。
彰化基督教醫院口腔衛教護理師陳佳菁表示,適當的刷牙力道大約是25~30克的重量,只要輕輕地擺在牙齒和牙齦的交接處,來回輕刷20~25下即可。
林益弘也發現,有些人為了節省時間,用力地在牙齒上刷個兩、三下就草草結束,這樣非但沒把牙齒刷乾淨,反而會造成傷害。
3/貝氏刷牙法很重要,但不是每個人都適合
貝式刷牙法(如下圖)因為簡單有效而且容易上手,是目前較常被推薦的刷牙法。
但是...
8個錯誤習慣,牙齒害了了 | 合法藥品大搜索
「漱口水」該怎麼用?越辣效果越好?用漱口水就不用刷牙 ... | 合法藥品大搜索
健康網》漱口水不能取代刷牙太常用當心口腔菌叢不平衡 | 合法藥品大搜索
刷完牙不可使用漱口水? 漱口水迷思大解密 | 合法藥品大搜索
刷完牙到底要不要用漱口水?藥師曝最佳使用時機 | 合法藥品大搜索
如何使用漱口水? 作者:臺大醫院護理部牙科部病房洪燕慧 ... | 合法藥品大搜索
您該在刷牙之前或之後使用漱口水? | 合法藥品大搜索
漱口水「最佳使用時機」曝!專家勸5種人別用:比喝酒還嚴重 | 合法藥品大搜索
漱口水越辣效果越好?刷完牙不可使用?專家替你解密 ... | 合法藥品大搜索
牙醫師教你每天1+1+1,徹底預防口腔細菌孳生 | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【碘藥水】傷口消毒。
藥品名稱:碘藥水許可證字號:衛署藥製字第012235號許可證種類:製 劑適應症:傷口消毒。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥品...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【鹽酸氯已西汀】消毒、殺菌。
藥品名稱:鹽酸氯已西汀許可證字號:衛署藥輸字第024433號許可證種類:原料藥適應症:消毒、殺菌。劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【己氯酚乳液】外科刷洗劑及抑菌性皮膚清潔劑、育嬰室之洗滌用、以控制革蘭氏陽性菌之感染滋生
藥品名稱:己氯酚乳液許可證字號:衛署藥製字第013522號許可證種類:製 劑適應症:外科刷洗劑及抑菌性皮膚清潔劑、育嬰室之洗滌...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【葡萄酸氯己西汀溶液】消毒殺菌劑。
藥品名稱:葡萄酸氯己西汀溶液許可證字號:衛署藥輸字第024854號許可證種類:原料藥適應症:消毒殺菌劑。劑型:藥品類別:製劑原料...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【美碘液10%(普威隆碘)】傷口消毒。
藥品名稱:美碘液10%(普威隆碘)許可證字號:衛署藥製字第028964號許可證種類:製 劑適應症:傷口消毒。劑型:藥品類別:醫師...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【2-(2、6-二氯苯氧氨基)-2-咪唑/鹽酸鹽】降壓劑
藥品名稱:2-(2、6-二氯苯氧氨基)-2-咪唑/鹽酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第011337號許可證種類:原料藥適應症:降壓劑...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【碘酊】外用殺菌、消毒
藥品名稱:碘酊許可證字號:衛署成製字第002649號許可證種類:製 劑適應症:外用殺菌、消毒劑型:藥品類別:成藥主成分略述:IODIN...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【普碘藥水(普威隆碘)】外科手術前醫護人員及病患之消毒、手術後預防感染、細菌性及黴菌性皮膚感染之消毒
藥品名稱:普碘藥水(普威隆碘)許可證字號:衛署藥製字第031066號許可證種類:製 劑適應症:外科手術前醫護人員及病患之消毒、...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"太田"滅濁寧糖衣錠】治療陰道滴蟲感染所引起之陰道炎、白帶、阿米巴痢疾、阿米巴肝膿腫及對METROMIDAZOLE 具有感受性之厭氣菌所引起之嚴重感染
藥品名稱:"太田"滅濁寧糖衣錠許可證字號:內衛藥製字第005867號許可證種類:製 劑適應症:治療陰道滴蟲感染所引起之陰道炎、白...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【富牙康雙氟牙齒塗佈凝膠】預防牙齒蛀齲
藥品名稱:富牙康雙氟牙齒塗佈凝膠許可證字號:衛署藥輸字第006775號許可證種類:製 劑適應症:預防牙齒蛀齲劑型:藥品類別:限由...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【必達舒液】幼兒維他命缺乏症之治療及預防
藥品名稱:必達舒液許可證字號:內衛藥製字第004887號許可證種類:製 劑適應症:幼兒維他命缺乏症之治療及預防劑型:藥品類別:須...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【薄荷李施德霖漱口水】口內消毒。
藥品名稱:薄荷李施德霖漱口水許可證字號:衛署成製字第009759號許可證種類:製 劑適應症:口內消毒。劑型:藥品類別:成藥主成分...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【健齒藥用牙膏(斯卓廷)】過敏性牙痛、牙酸症、防止蛀牙
藥品名稱:健齒藥用牙膏(斯卓廷)許可證字號:衛署藥製字第029027號許可證種類:製 劑適應症:過敏性牙痛、牙酸症、防止蛀牙劑...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【氯喝西啶葡萄糖酸液】局部殺菌防腐劑
藥品名稱:氯喝西啶葡萄糖酸液許可證字號:衛署藥輸字第004536號許可證種類:原料藥適應症:局部殺菌防腐劑劑型:藥品類別:製劑原...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【利那痛痔軟膏】肛門周圍炎、痔核、癢痔、裂痔
藥品名稱:利那痛痔軟膏許可證字號:衛署藥輸字第010165號許可證種類:製 劑適應症:肛門周圍炎、痔核、癢痔、裂痔劑型:藥品類...