保鈣護骨這樣吃 | 合法藥品大搜索
2020年9月4日—骨質疏鬆的發生與年齡、性別、體型、飲食及生活型態有關,體重過輕、...(四)避免攝取過多磷:當飲食中磷攝取過多、鈣攝取不足(鈣磷比<0.5) ...
骨質疏鬆的發生與年齡、性別、體型、飲食及生活型態有關,體重過輕、飲食不均衡造成鈣質及維生素 D 攝取不足、缺乏運動、抽菸、酗酒等都是骨質疏鬆的危險因子。那我們可以怎麼做來預防或是改善骨質疏鬆症呢? 洪思琦 2020-09-04 3919 閱覽骨質疏鬆症是一種骨骼變弱和變脆的骨骼疾病,相較於健康骨質,會有比較大的孔隙和空間,骨質密度降低會使得骨骼更容易破裂而導致骨折風險增加。骨質疏鬆的發生與年齡、性別、體型、飲食及生活型態有關,體重過輕、飲食不均衡造成鈣質及維生素 D 攝取不足、缺乏運動、抽菸、酗酒等都是骨質疏鬆的危險因子。那我們可以怎麼做來預防或是改善骨質疏鬆症呢?
一、均衡飲食,攝取足夠鈣、維生素 D 及鎂,並避免攝取過多高磷、高鈉食物及咖啡因
(一) 攝取足夠鈣質:衛生福利部公布之國人膳食營養素參考攝取量建議 19 歲以上成年人每日應攝取 1000 毫克鈣質,由於鈣質攝取不足易造成骨質流失,日常飲食可多攝取下表之高鈣食物:
品項
1份份量
含鈣量 (毫克)/份
...5種人最易骨鬆骨科權威教你強骨術! | 合法藥品大搜索
KC00918209 | 藥品資訊 | 合法藥品大搜索
保鈣護骨這樣吃 | 合法藥品大搜索
保骨本護骨力只補鈣不夠 | 合法藥品大搜索
我的骨密正常嗎? | 衛教資訊 | 合法藥品大搜索
解讀骨質密度你的骨量可好? | 合法藥品大搜索
護「骨」有道勿盲信坊間機器 | 合法藥品大搜索
護骨合劑和右歸丸對停經後骨質疏鬆症患者骨量的療效研究 | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆Q&A | 合法藥品大搜索
【長效得士美注射液】男女更年期障礙、卵巢內分泌機能障礙、月經痛、前立腺肥大
藥品名稱:長效得士美注射液許可證字號:內衛藥製字第010242號許可證種類:製 劑適應症:男女更年期障礙、卵巢內分泌機能障礙、...
【息喘諾錠25微克】支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫諸疾患之氣道閉塞性障礙。
藥品名稱:息喘諾錠25微克許可證字號:衛署藥製字第047482號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫諸疾患...
【凍晶信樂朗注射劑】腎上腺皮質外科手術時休克之預防、藥物過敏、顆粒性白血球缺乏症、風濕性關節炎、急性風濕症、單發性關節炎、變形關節症
藥品名稱:凍晶信樂朗注射劑許可證字號:內衛藥製字第002391號許可證種類:製 劑適應症:腎上腺皮質外科手術時休克之預防、藥物...
【胃力壯錠5公絲(希塞菩)】機能性胃腸蠕動障礙、胃食道回流症
藥品名稱:胃力壯錠5公絲(希塞菩)許可證字號:衛署藥製字第040071號許可證種類:製 劑適應症:機能性胃腸蠕動障礙、胃食道回...
【福命能注射液】神經炎、腳氣及其他維他命B1缺乏症
藥品名稱:福命能注射液許可證字號:內衛藥製字第016501號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、腳氣及其他維他命B1缺乏症劑型:...
【力骨朗膠囊】緩解退化性關節炎之疼痛。
藥品名稱:力骨朗膠囊許可證字號:衛署藥製字第046679號許可證種類:製 劑適應症:緩解退化性關節炎之疼痛。劑型:藥品類別:醫師...
【美法來素注射劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:美法來素注射劑許可證字號:衛署藥輸字第009759號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球...
【喜無愛膠囊10公絲(富魯歐西汀)】抑鬱症、暴食症、強迫症。
藥品名稱:喜無愛膠囊10公絲(富魯歐西汀)許可證字號:衛署藥製字第041936號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症、暴食症、強迫...
【旺爾華錠0.5微公絲】慢性腎不全引起之低血鈣症,副甲狀腺機能低下症,維生素D抵抗性佝僂病,骨軟化症
藥品名稱:旺爾華錠0.5微公絲許可證字號:衛署藥輸字第018274號許可證種類:製 劑適應症:慢性腎不全引起之低血鈣症,副甲狀...
【勝可燐注射液】鎮咳(手術後之咳嗽、支氣管造影術施行前、支氣管炎、感冒、咽碩炎引起之咳嗽)
藥品名稱:勝可燐注射液許可證字號:內衛藥製字第013526號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳(手術後之咳嗽、支氣管造影術施行前、...
【"瑪科隆"美肝寶膜衣錠】慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:"瑪科隆"美肝寶膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第045736號許可證種類:製 劑適應症:慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。...
【活益鈣軟膠囊0.5微克】佝僂症、軟骨症、維他命D缺乏症;停經後骨質疏鬆症。
藥品名稱:活益鈣軟膠囊0.5微克許可證字號:衛署藥製字第057895號許可證種類:製 劑適應症:佝僂症、軟骨症、維他命D缺乏症;停...
【鈣多喜咀嚼錠】維他命D缺乏症及鈣質補充劑。
藥品名稱:鈣多喜咀嚼錠許可證字號:衛署藥輸字第022092號許可證種類:製 劑適應症:維他命D缺乏症及鈣質補充劑。劑型:藥品類...
【"十全" 骨欣加強型口服溶液用粉劑】緩解退化性關節炎之疼痛。
藥品名稱:"十全"骨欣加強型口服溶液用粉劑許可證字號:衛署藥製字第049094號許可證種類:製 劑適應症:緩解退化性關節炎之疼痛...
【美濃鈣鼻噴霧劑100國際單位/劑量】高血鈣危象、骨髓的帕哲特氏病(PAGET‵S DISEASE OF BONE)、斷經後(POST MENOPAUSAL)引起之骨質疏鬆 。
藥品名稱:美濃鈣鼻噴霧劑100國際單位/劑量許可證字號:衛署藥輸字第021736號許可證種類:製 劑適應症:高血鈣危象、骨髓的...