懷孕便祕怎麼辦?專家告訴你孕期便秘原因、解決方法及飲食 ... | 合法藥品大搜索
營養補充輔助;有效預防懷孕便秘.放慢腸胃蠕動建議少吃;蔬菜類.高GI飲食;木耳、香菇、地瓜葉、豌豆、苦瓜、莧菜、牛蒡、空心菜、芹菜、蘆筍、地瓜.麵包、蛋糕、麻糬、 ...
懷孕便秘怎麼辦?懷孕便秘是孕婦常見問題之一,便秘也是很多孕婦都很擔心的問題,懷孕便祕不僅會造成腹脹、腹痛等不適,更可能合併痔瘡的產生,影響到生活品質,更嚴重者還可能影響到寶寶,甚至誘發早產!所以懷孕便秘絕對不可輕忽,應該盡早預防或處理。
懷孕便秘嚴重的原因生理影響
孕期荷爾蒙變化,促使腸胃蠕動變慢,食物易堆積於腸道內較長時間所致。飲食習慣
現代人平日攝取的蔬果普遍偏少,體內纖維量不足或水分攝取不足,也可能會導致便秘。 懷孕便秘4大不良影響孕前有習慣性便秘的女性,通常懷孕之後便秘會加重;如果平日攝食蔬果量不足或是水分攝取不足,便秘的狀況沒有改善,長期下來,可能造成直腸的靜脈曲張,進而引發痔瘡,嚴重者甚至可能在用力解便時由於腹腔用力過度,發生早期破水的狀況。
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孕期便祕吃什麼?飲食調整建議 補充充足水分 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便,無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為準,請飲用溫水。 多吃高纖食物 許多人不明白,原來膳食纖維又分為2種,媽咪們可多方嘗試:。1 .非水...
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