營養師推薦9大營養素改善神經健康 | 合法藥品大搜索
2020年4月17日—食物來源:深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、動物肝臟。6.維生素B12.又稱鈷胺素(Cobalamin),參與造血功能、維持神經系統運作、修復受損 ...
有人因為坐骨神經痛[1]、椎間盤突出而神經刺痛、麻木,也有人因為疾病導致神經病變,或手術、外在因素而神經受損,即使沒有受到外界刺激,也會向大腦傳送疼痛的訊息。除了接受醫師的治療之外,哪些營養素有助於減緩發炎、疼痛及修復神經呢?常聽到的自律神經失調,導致情緒困擾、睡不好,哪些營養素可以幫助安定神經?減緩憂鬱呢?
圖片提供:陳怡婷營養師
1. 維生素B1
又稱硫胺(thiamin),參與神經傳遞及保護神經元的細胞膜,使神經機能正常運作。缺乏時會疲倦、腳氣病、神經炎、韋尼克式腦病變(Wernicke encephalopathy,眼肌麻痺及意識認知障礙)。
食物來源:肉類、全穀類、酵母。2. 維生素 B2
又稱核黃素(Riboflavin)參與氧化還原反應,影響神經傳導、皮膚、口腔及紅血球製造,缺乏時會疲憊、神經炎、口角炎。
食物來源:動物肝臟、肉類、蛋、乳製品、深綠色蔬菜。3.維生素 B5
又稱泛酸(Pantothenic acid),是組成輔酶A的重要成份,與神經傳導物質乙醯膽鹼的生合成代謝有關。缺乏可能會有疲憊、手腳麻木、感覺異常、腸胃不適。
食物來源:廣泛存在於食物中,較不容易有缺乏現象。4. 維生素 B6
又稱吡哆醇(Pyridoxine),是神經遞質合成的輔因子,能夠減少神經的麻木症狀,也能降低週邊神經病變的風險。缺乏會疲倦、抽筋痙攣、感覺異常。
食物來源:全穀類、菠菜、香蕉、堅果類、牛肉、鮭魚、雞肉。5. 維生素 B9
又稱葉酸(Folic Acid),參與神經遞質合成、生成紅血球、細胞增殖及組織生長,葉酸也為寶寶腦部及神經系統發育重要的營養素,有助於預防胎兒先天性神經缺陷,缺乏可能會有巨球性貧血。...
Q&A | 合法藥品大搜索
「痠麻痛」常跑骨科復健! 處方B12加快神經修復 | 合法藥品大搜索
修復周邊神經損傷針灸可加速復原 | 合法藥品大搜索
國衛院研發/修復神經細胞出現曙光 | 合法藥品大搜索
如何加速神經修復的推薦與評價,YOUTUBE、PTT | 合法藥品大搜索
營養師推薦9大營養素改善神經健康 | 合法藥品大搜索
神經損傷能不能恢復,那就要看了不了解這些事情! | 合法藥品大搜索
逆轉神經損傷 | 合法藥品大搜索
針灸加速修復周邊神經損傷 | 合法藥品大搜索
【補爾質B12注射劑】維他命B群缺乏症
藥品名稱:補爾質B12注射劑許可證字號:衛署藥輸字第015471號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症劑型:藥品類別:限由...
【使腦力新膠囊】嘔吐、眩暈、迷路的疾患、暈動病
藥品名稱:使腦力新膠囊許可證字號:衛署藥輸字第020025號許可證種類:製 劑適應症:嘔吐、眩暈、迷路的疾患、暈動病劑型:藥品...
【賀舒朗錠100公絲】更年期障害、自律神經失調
藥品名稱:賀舒朗錠100公絲許可證字號:衛署藥輸字第008729號許可證種類:製 劑適應症:更年期障害、自律神經失調劑型:藥品...
【乙種維生素單硝酸鹽】維他命B1缺乏症
藥品名稱:乙種維生素單硝酸鹽許可證字號:內衛藥輸字第002740號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑...
【維他甲基荷爾蒙膠囊】男性荷爾蒙分泌不足(腰酸背痛、精力減退)、月經過多症、乳汁分泌抑制
藥品名稱:維他甲基荷爾蒙膠囊許可證字號:內衛藥製字第006433號許可證種類:製 劑適應症:男性荷爾蒙分泌不足(腰酸背痛、精力...
【安得朗錠(健心寧)】狹心症、不整律(上心室性不整律、心室性心搏過速)、原發性及腎性高血壓、偏頭痛、控制原發性震顛、控制焦慮性心搏過速、甲狀腺毒症的輔助劑、親鉻細胞瘤
藥品名稱:安得朗錠(健心寧)許可證字號:衛署藥製字第019484號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、不整律(上心室性不整律、心...
【硝酸硫胺】維生素
藥品名稱:硝酸硫胺許可證字號:衛部藥陸輸字第000731號許可證種類:原料藥適應症:維生素劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申...
【復胃潰片】胃酸過多、胃炎、胃痛、胃痙攣、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
藥品名稱:復胃潰片許可證字號:內衛藥製字第014133號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、胃炎、胃痛、胃痙攣、胃潰瘍、十二指...
【治肝命注射液】維護肝臟正常功能
藥品名稱:治肝命注射液許可證字號:內衛藥製字第013385號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能劑型:藥品類別:限由醫師使...
【"人人" 利度凝膠2%(鹽酸利度卡因)】表面麻醉
藥品名稱:"人人"利度凝膠2%(鹽酸利度卡因)許可證字號:衛署藥製字第025860號許可證種類:製 劑適應症:表面麻醉劑型:藥品...
【胃斯靜注射液】胃潰瘍、十二指腸潰瘍症狀之改善
藥品名稱:胃斯靜注射液許可證字號:衛署藥製字第003025號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍症狀之改善劑型:藥品...
【概別癲錠10公絲】局部癲癇的輔助治療。
藥品名稱:概別癲錠10公絲許可證字號:衛署藥輸字第023421號許可證種類:製 劑適應症:局部癲癇的輔助治療。劑型:藥品類別:須由...
【"應元" 克敏錠】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)。
藥品名稱:"應元"克敏錠許可證字號:衛署藥製字第023715號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(...
【"渡邊"滴潤人工淚液】沖洗眼部。
藥品名稱:"渡邊"滴潤人工淚液許可證字號:衛署藥製字第057227號許可證種類:製 劑適應症:沖洗眼部。劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【欣保膜衣錠250公絲(塞浦弗洒辛)】對CIPROFLOXACIN 有感受性之細菌所起之呼吸道感染,中耳炎、竇炎、眼感染、腎臟及泌尿道感染(包括淋病)、腹部感染(包括腹膜炎)、皮膚及軟組織感染、骨髓炎、關節感染、菌血症。
藥品名稱:欣保膜衣錠250公絲(塞浦弗洒辛)許可證字號:衛署藥製字第037310號許可證種類:製 劑適應症:對CIPROFLO...