【2022營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及 ... | 合法藥品大搜索
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2021年10月1日—建議可在早餐及晚餐前食用,讓苦瓜胜肽優先進入身體,開啟醣代謝開關,待食物消化吸收後即可立即被身體儲存,也比較不容易嘴饞愛吃、想睡。苦瓜胜肽有 ...
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最近在網路上超級夯的營養素「苦瓜胜肽」到底是什麼?聽說對穩定醣類代謝有幫助是真的假的?台灣醣類代謝不佳的比例非常高,平均每 10 個人就有 1 個人有此困擾,並有逐漸年輕化的趨勢!這跟長期頻繁的吃甜食、精緻澱粉等飲食有很大的關係。
還不了解苦瓜胜肽的功效及好處嗎?想知道苦瓜胜肽的最佳服用時間是何時嗎?苦瓜胜肽又有何副作用?以及最重要的挑選方法及產品比較!今天就讓營養師用 3 分鐘的時間帶你認識苦瓜胜肽吧!
苦瓜胜肽是什麽?苦瓜胜肽是從苦瓜萃取而來的小分子胺基酸,是植物中類似胰島素的物質,中國醫藥大學團隊經多年研究找出 68 個胺基酸片段,而其中第 50 到 68 的胺基酸片段非常特別,申請專利命名為「專利定序19肽」。[1][2]
由低溫萃取而來的「專利定序19肽」,可有效保留胜肽活性,進而調節生理機能、維持身體健康。
苦瓜胜肽的3個功效及好處 1. 穩定醣類代謝
長期使用下,苦瓜胜肽可穩定維持血糖及胰島素平衡,提升身體對糖分的利用效率,幫助穩定空腹血糖。
維持穩定的血糖可預防第二型糖尿病,且經台灣研究[3]發現,糖尿病者使用專利定序苦瓜胜肽後平均空腹血糖降低近 10%、糖化血色素[4]降低 6.3%,長期維持正常的新陳代謝,也可預防日後衍伸的其他問題。
延伸閱讀:糖尿病前期的5個症狀、6大併發症、7大高風險族群,如何照護一次看懂[5]
2. 不易形成體脂苦瓜胜肽透過穩定醣類代謝[6],幫助肌肉加速利用葡萄糖,提升體內脂肪代謝能力,而不易形成體脂肪,經研究[7]證實,連續食用苦瓜胜肽 1 個月後體脂肪降 25%,同時有助調整脂肪代謝。
3. 抗發炎苦瓜胜肽具有抗氧化能力,可減少氧化自由基的攻擊,因此可幫助穩定身體代謝,其中又以台...
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