氣喘患者的自救教戰守則 | 合法藥品大搜索
2017年11月20日—氣喘患者的自救教戰守則·1.先吸入氣管擴張劑或二合一藥物,15分鐘後再開始運動。·2.做5分鐘的暖身體操。·3.運動時以鼻呼吸,儘量不要開口呼吸。·4.
氣喘發作應該盡快到急診的狀況1.嘴唇或指甲發紫、發黑
2.意識模糊或嗜睡
3.呼吸困難,或走路、說話有困難
4.使用支氣管擴張劑後症狀仍無改善或惡化
5.峰速值<60%
如何避免運動時氣喘發作?1.先吸入氣管擴張劑或二合一藥物,15分鐘後再開始運動。
2.做5分鐘的暖身體操。
3.運動時以鼻呼吸,儘量不要開口呼吸。
4.運動強度應以最高心跳率的50%開始,逐漸提高到85%為上限
5.運動持續時間每次以20~40分鐘為限。運動頻率每週4~5次,但剛開始時每週2~3次即可。
6.如果是去爬山且可能超過8小時,登山期間若會喘,就要休息馬上吸藥,等不喘再繼續。
7.運動進度與評估:每8~12週做一次肺功能測試, 視情況調整運動方式及強度。
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