Q10 | 合法藥品大搜索
Q10過量的副作用...雖然Q10對人體的好處很多,但攝取量的掌握也是很重要的,凡事過量都不好。Q10在高攝取量下不僅不能為身體帶來好處,還可能會導致腸胃部不適,過敏性 ...
市面上的 Q10 相關保健食品品牌眾多,ptt上的討論或屈臣氏上的陳列更是琳琅滿目,比較各家在吃法與成分上又各有優劣,到底該如何挑選優質的 Q10 補充品,我們為大家統整了ptt與屈臣氏最常被推薦的品牌間差異與共同點後,整理出下列的挑選心法~優質 Q10 的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:到底哪一種 Q10 才是品質比較好?
目前市面上有關 Q10 的產品,其製造方法有:
1. 天然發酵萃取法:以酵母或微生物經發酵分離取得,是目前天然的製造方式,且與人體自行製造 Q10 的結構式相同,皆為反式異構物的形態,與人體的相容性及安全性比較好,但成本也比較高。 2. 化學合成製造法:大量生產可以降低成本,但是除了反式異構物外,還摻雜了許多順式異構物9,與人體的相容性及安全性常被質疑,消費者選購時要特別注意原料成份來源。
不同品牌所使用的 Q10 源成分上都有差異,在這充滿加工品的時代,如果能吃天然萃取的,仍會期待能盡量少吃化學合成的成分,回歸比較純淨的營養攝取與補充。
挑選心法 2:記得查看 Q10 的含量
高含量的 Q10 不是最好,主要還是要此 Q10 成分在人體的安全性及適當的含量。 所以不管是在ptt爬文或在屈臣氏挑選合適品牌時,都要記得留意此 Q10 補充品中,Q10 含量是否合適,勿超過 30 毫克。
挑選心法 3:有無添加有益複方搭配 (e.g. 其他抗氧化成分如維生素 C )
很多人好奇 Q10 應該怎麼吃能夠發揮更大的功效,選擇有助益的複方搭配就是正確吃法中很重要的關鍵!
挑選心法 4:小包裝為佳
保健食品頻繁開關取用,很容易吸水受潮,大瓶裝每日開關取用,相對比較容易受潮變質。建議選擇小包裝的品牌為佳。
挑選心法 5:膠囊或粉包比錠劑好
在製程上需要,...
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