10個減醣飲食迷思大破解! | 合法藥品大搜索
2020年5月11日—減醣飲食其實就是比較寬鬆的低碳飲食,醣類的比例大概佔總熱量...牛奶中雖然含有乳糖,不過乳糖的消化速度並不快,加上牛乳蛋白及油脂能延緩消化 ...
雞肉是大家增肌減脂、減重時的食物好夥伴,因為雞肉纖維細緻柔軟,肉中所含的蛋白質容易消化吸收,也推薦給腸胃虛弱的人食用,在雞肉的蛋白質當中,必需胺基酸之一的甲硫胺酸含量非常豐富。以下 4 道雞胸肉做的高蛋白美味料理,讓你變化多樣的輕鬆上菜又能瘦下去!
鹽麴雞胸肉火腿
與發酵食品組合之後能提升免疫力!
蛋白質121.2g 醣類11.4g 熱量871kcal
材料(容易製作的分量) 雞胸肉・・・・・・・・・・・2 片 鹽麴・・・・・・・・・・・・・3 大匙 粗磨黑胡椒・・・・・・・適量 蘿蔔嬰・・・・・・・・・・・適量
作法 1. 雞胸肉去除雞皮,以蝴蝶刀法片開之後,在兩面塗上 鹽麴。將2片雞胸肉重疊,以保鮮膜包住,放置1小時左右。 2. 以廚房紙巾擦掉鹽麴,然後在上方的那面撒上大量的 粗磨黑胡椒。從邊緣開始一圈圈地捲起來,以保鮮膜包住,然後再用鋁箔紙包起來。 3. 將鍋中的熱水煮滾,放入2.,以大火煮4∼5分鐘。關火之後,就這樣放著,直到熱水變涼,利用餘熱讓中心熟透。 4. 完全放涼之後剝除鋁箔紙和保鮮膜,切成容易入口的圓形切片之後盛盤,附上切除根部的蘿蔔嬰。
八寶菜風味雞肉炒青江菜八寶菜風味雞肉炒青江菜
...
10個減醣飲食迷思大破解! | 合法藥品大搜索
[減醣知識+] 原來喝錯了!低脂鮮奶vs.全脂鮮奶破解大迷 ... | 合法藥品大搜索
健康網》鮮奶、燕麥奶、杏仁奶大PK 營養師:這種根本稱不上奶 | 合法藥品大搜索
喝牛奶容易長胖?那是因為沒有選擇正確的,這種奶就可以隨便 ... | 合法藥品大搜索
熱量營養素查詢 | 合法藥品大搜索
營養新知 | 合法藥品大搜索
牛奶喝多了會骨質疏鬆?想減肥要戒牛奶?解決你對牛奶的疑問 | 合法藥品大搜索
牛奶導致發胖是無法消化的乳糖搞的鬼? | 聰明飲食 | 合法藥品大搜索
雙頭紐條紋鮮乳糖 | 合法藥品大搜索
【五炭醣10】糖尿病代謝異常之改善
藥品名稱:五炭醣10許可證字號:內衛藥輸字第004672號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病代謝異常之改善劑型:藥品類別:限由醫師...
【果糖】營養劑
藥品名稱:果糖許可證字號:衛署藥輸字第004387號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:FRUCTOSED...
【乳糖】錠劑、膠囊之稀釋劑
藥品名稱:乳糖許可證字號:衛署藥輸字第012371號許可證種類:原料藥適應症:錠劑、膠囊之稀釋劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成...
【乳糖】稀釋劑
藥品名稱:乳糖許可證字號:衛署藥輸字第006076號許可證種類:原料藥適應症:稀釋劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:LACTO...
【乳糖】賦形劑
藥品名稱:乳糖許可證字號:衛署藥輸字第013893號許可證種類:原料藥適應症:賦形劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:LACTOSE(M...
【果糖】營養補給
藥品名稱:果糖許可證字號:衛署藥輸字第005261號許可證種類:原料藥適應症:營養補給劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:FRUCTOS...
【佑力健發泡錠1.5公克】營養補給。
藥品名稱:佑力健發泡錠1.5公克許可證字號:衛署藥製字第045084號許可證種類:製 劑適應症:營養補給。劑型:藥品類別:須由醫...
【乳糖】製劑賦形劑
藥品名稱:乳糖許可證字號:內衛藥輸字第000467號許可證種類:原料藥適應症:製劑賦形劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:LACTO...
【乳糖粉劑】製劑賦形劑
藥品名稱:乳糖粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013487號許可證種類:原料藥適應症:製劑賦形劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L...