眼睛疲勞提早老花抗老第一步:選對眼藥水 | 合法藥品大搜索
雖然這類眼部耗損對健康沒有致命的傷害,卻容易讓老花提早報到,如果有適合補充的維他命延緩眼睛老化,一定讓3C或上班族趨之若鶩,其實還真有這種眼用維他命,就是一般人常聽到的B12。
你爆肝了嗎?新國病脂肪肝竟是肝臟疲勞兇手!早安健康10月號《內臟疲勞》,60招終結五大內臟疲勞[1] 長期用眼疲勞 當心早衰視茫茫 撇開較為嚴重的眼部不適非得就醫外,如果只是眼睛乾澀、疲勞或伴有輕微充血,點用適合的眼藥水就能緩解這些症狀。眼科醫師林友祺表示,所謂充血是指眼睛血管擴張,眼睛表面呈現紅色,外來刺激如用力揉眼睛或疾病引起的發炎都可能導致眼睛充血,此外,用眼過度造成的疲勞、喝酒也可能帶來程度不一的眼部充血,她特別指出,現代人眼部不適有很大的原因來自於長時間使用3C產品,「比方近距離用眼造成睫狀肌緊繃、眨眼次數大幅減少、眨眼時間太快,以及眼睛沒有完全閉合即張開導致淚液分佈不均、眼睛乾澀等,而眼睛睫狀肌失去彈性是導致眼睛疲勞,也是老花提早報到的的主因。」眼神Red不可擋?維他命B12神助攻!
新光醫院眼科醫師林友祺說,維他命B12眼藥水可以舒緩眼部疲勞,藥水本身為紅色,一天可使用3-4次,每次1-2滴用量即可,若連續使用三天症狀未改善,建議到醫院就診。
正確點眼藥步驟
1.先用肥皂洗手,避免手指碰觸到眼藥水瓶口時造成污染。 2.打開眼藥水後將瓶蓋放置於乾淨之處,避免污染。 3.依自己順手方式進行,雙手或單手皆可。 4.點眼藥時先輕輕拉開下眼皮,確實將眼藥水滴入。 5.點完後輕閉雙眼約30-60秒,並輕壓眼睛內側(靠近鼻子處)。 6.用乾淨紗布或衛生紙擦拭眼睛流出的多餘眼藥水。 7.使用後關緊瓶蓋並存放於乾淨場所。
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