[轉載]腳踝扭傷該怎麼做? | 合法藥品大搜索
有學者是認為如果太早使用NSAID(非類固醇抗發炎藥物)有可能會因此阻礙了韌帶的修復機轉,所以是建議用沒有消炎作用的止痛藥就好,因為初期的發炎反應,其實是韌帶修復的機 ...
本文轉載自大容診所 張健淵醫師[1]
記得幾年前, 早期活動的觀念就已經慢慢形成了, 只是發現可能沒有大力宣傳, 或是還有爭議, 似乎有許多人遇到扭傷, 還是採用舊式的固定休養法,
所以還是和大家分享一下這個觀念
腳踝扭傷, 雖然是一種不會致命的問題, 但是它的發生率相當地高, 單單美國的統計, 每天就有大約28000人腳踝扭傷。
從前, 我們遇到腳踝扭傷時, 會希望患者戴上護具, 甚至用上柺杖, 希望患者讓扭傷的部位充份休養, 讓組織修復能夠完整, 而且有時這種"保護"還可能長達一週甚至一個月以上。
在國外, 有所謂的RICE(Rest, ice, compression, elevation), 裡面的Rest, 就是指出要讓關節做rest(休息), 不要去動它。
現在的建議, 則是不要做固定休養, 而是直接開始活動, 如果可以, 可以至復健科就診由醫師指導早期活動的方式。 所以口訣上, 就由RICE, 換成了POLICE(protection, optimal loading, ice, compression, and elevation)。
原則上只要韌帶是grade 1, grade 2 的傷害, 就是扭傷後不用固定休息, 直接開始活動, 而grade 3(韌帶全斷)的, 則是固定休息大約10天左右就夠, 10天開始就直接進行復健的療程。而開始活動的順序, 則是建議由關節的活動, 轉動開始, 再慢慢加上重量的負荷(走路)。
(其實從這個層面來看, 早期的民俗療法, 扭到就去給"骨頭師" 喬, 似乎又變成才是正確的做法了...)
...
腳踝突然扭傷怎麼辦?5招如何自救 | 合法藥品大搜索
腳踝扭傷可以推拿、服藥、敷藥、薰洗法治 | 合法藥品大搜索
腳踝扭傷怎麼辦?5招自救步驟必學! | 合法藥品大搜索
扭傷腳踝不需冰敷,甚至不該吃消炎藥? | 合法藥品大搜索
扭傷什麼時候貼藥膏才好?24小時後可縮短病程 | 合法藥品大搜索
[轉載]腳踝扭傷該怎麼做? | 合法藥品大搜索
腳踝扭傷怎麼辦?5招自救步驟必學! | 合法藥品大搜索
消炎藥扭傷腳踝 | 合法藥品大搜索
扭傷該冰敷還是熱敷?藥師教你選對酸痛貼布 | 合法藥品大搜索
【巴斯達巴佈膏藥膠布】打撲傷、扭挫傷、關節痛、肌肉痛、腰痛、肩痛。
藥品名稱:巴斯達巴佈膏藥膠布許可證字號:衛署藥製字第035703號許可證種類:製 劑適應症:打撲傷、扭挫傷、關節痛、肌肉痛、腰...
【溫感喜布】暫時緩解局部疼痛。
藥品名稱:溫感喜布許可證字號:衛部藥製字第059290號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解局部疼痛。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑...
【伏化痛凝膠】短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。
藥品名稱:伏化痛凝膠許可證字號:衛署藥輸字第021080號許可證種類:製 劑適應症:短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。劑...
【"人生" 克痛分酸痛藥膠布】暫時緩解局部疼痛。
藥品名稱:"人生"克痛分酸痛藥膠布許可證字號:衛署藥製字第048000號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解局部疼痛。劑型:藥品類...
【肌力源按摩乳膏】肌肉疼痛之緩解
藥品名稱:肌力源按摩乳膏許可證字號:衛署藥製字第034163號許可證種類:製 劑適應症:肌肉疼痛之緩解劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【尼斯滅肌勞軟膏】肌肉疼痛、肩酸、腰痛、神經痛、頭痛或由過度運動所引起之肌肉疲勞
藥品名稱:尼斯滅肌勞軟膏許可證字號:內衛成製字第000879號許可證種類:製 劑適應症:肌肉疼痛、肩酸、腰痛、神經痛、頭痛或由...
【敵疼貼布】扭傷、跌打損傷、肌肉痛之消炎鎮痛。
藥品名稱:敵疼貼布許可證字號:衛署藥輸字第018494號許可證種類:製 劑適應症:扭傷、跌打損傷、肌肉痛之消炎鎮痛。劑型:藥品...
【貼布】腰痛、筋肉痛、關節痛、肩膀酸痛之鎮痛、消炎。
藥品名稱:貼布許可證字號:衛署藥輸字第019143號許可證種類:製 劑適應症:腰痛、筋肉痛、關節痛、肩膀酸痛之鎮痛、消炎。劑型...