【2022最新】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃、比較(碳酸鈣 | 合法藥品大搜索
2022年1月5日—除了少數的天然鈣來源如珍珠鈣等,其同時含有磷質,反而會使鈣質的吸收率降低,這也是營養補充品中少數天然原料不如合成的案例。補鈣保健食品步驟二:要 ...
鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括: 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康 幫助血液正常的凝固功能 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固 調控細胞的通透性,調整體質 補鈣分水嶺應從何時開始?長輩老人才有需要補鈣嗎? 大多數人認為年紀較大的長輩才需要補充鈣質。錯了!是「全部的人」都需要補充標準、適量的鈣!而根據美國的科學研究也證實,一般成人男性在 30 歲,女性 28 歲以後,鈣則以每年 0.3~0.5% 的速度流失,直至 60 歲的時候,我們竟然已經有超過 50% 的鈣質流失!
而根據台灣國民營養健康狀況變遷報告,有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克,1000毫克有多少呢?
1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 c.c. )
依據現代人的生活型態,想要每日補充到3杯全脂牛奶有相當高的困難度,且國人不是只有大量缺鈣,由下圖變遷報告可以看出各年齡層與性別,對於不同營養素攝取不足的百分比:
鈣片何時吃最好?白天還是晚上補鈣? 這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?答案是「睡前」!因為在睡前補充鈣,可以減少因進食產生的交互作用,同時提高吸收率與生物利用率。還可以幫助穩定情緒,提升及幫助睡眠品質。這個作用與睡前喝牛奶可以幫助睡眠的道理一樣哦!
鈣片的種類與挑選步驟...【2022最新】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃、比較(碳酸鈣 | 合法藥品大搜索
想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您如何補鈣! | 合法藥品大搜索
珊瑚鈣 | 合法藥品大搜索
珊瑚鈣 | 合法藥品大搜索
珊瑚鈣的相關資訊 | 合法藥品大搜索
補鈣怎麼選? 海藻鈣碳酸鈣有什麼差異? | 合法藥品大搜索
讓你有感補鈣,更好吸收的純淨珊瑚鈣,富含68種礦物質營養素 | 合法藥品大搜索
鈣吸收率95% 桑格珊瑚鈣包含72礦物質,與人體骨骼結構接近 | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃?何時吃最好?營養師鈣片推薦與6大不NG吃法! | 合法藥品大搜索
鈣要怎麼補充?天然的最好嗎?聽鄰居說不如聽藥師這樣說 | 合法藥品大搜索
【易鈣錠950公絲(檸檬酸鈣)】鈣質補充劑及腎性骨發育不全症之緩解。
藥品名稱:易鈣錠950公絲(檸檬酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第035811號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑及腎性骨發育不...
【葡萄糖酸鈣】鈣補給劑
藥品名稱:葡萄糖酸鈣許可證字號:衛署藥製字第001529號許可證種類:原料藥適應症:鈣補給劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:C...
【泛酸鈣】營養輔助劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第001948號許可證種類:原料藥適應症:營養輔助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PAN...
【碳酸鈣】制酸藥
藥品名稱:碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第025974號許可證種類:原料藥適應症:制酸藥劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申請商...
【海中寶錠】食慾不振、消化不良、消化液分泌障害、消化機能減退症
藥品名稱:海中寶錠許可證字號:衛署藥製字第026701號許可證種類:製 劑適應症:食慾不振、消化不良、消化液分泌障害、消化機能...
【葡萄糖酸鈣注射用】軟骨症、鈣缺乏症
藥品名稱:葡萄糖酸鈣注射用許可證字號:內衛藥輸字第001427號許可證種類:原料藥適應症:軟骨症、鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【胖萄鈣-喜錠】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:胖萄鈣-喜錠許可證字號:衛署藥製字第016217號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症劑型:藥...
【旺力肝膠囊】慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:旺力肝膠囊許可證字號:衛署藥製字第055416號許可證種類:製 劑適應症:慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。劑型:藥品...
【雷蒙得林膠囊1.0微公克】佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏症,促進磷鈣之吸收。
藥品名稱:雷蒙得林膠囊1.0微公克許可證字號:衛署藥輸字第020431號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏...
【賜力旺口服液】消除疲勞、增強體力、營養補給、維護肝臟正常功能
藥品名稱:賜力旺口服液許可證字號:衛署藥製字第011454號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、增強體力、營養補給、維護肝臟正...
【德可立爾40毫克膜衣錠】末梢血行障礙之輔助治療
藥品名稱:德可立爾40毫克膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第026083號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙之輔助治療劑型:藥品...
【泛酸鈣】一種維生素乙(輔酶)
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛部藥輸字第027481號許可證種類:原料藥適應症:一種維生素乙(輔酶)劑型:藥品類別:原料藥主成分略...
【"政德"袪磷鈣錠667毫克(醋酸鈣)】腎衰竭末期的高磷酸鹽血症。
藥品名稱:"政德"袪磷鈣錠667毫克(醋酸鈣)許可證字號:衛部藥製字第059303號許可證種類:製 劑適應症:腎衰竭末期的高磷酸鹽血...
【娃得鈣錠】妊婦、授乳婦、鈣缺乏症、小兒骨骼、牙齒發育不全、腺病體質、一般食物性鈣缺乏補充、骨軟化症
藥品名稱:娃得鈣錠許可證字號:衛署藥製字第031775號許可證種類:製 劑適應症:妊婦、授乳婦、鈣缺乏症、小兒骨骼、牙齒發育不...
【坦適錠500公絲(碳酸鈣)】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:坦適錠500公絲(碳酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第042014號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸...