最受歡迎的10款自製冬季熱飲,哪個超胖、哪個可以安心喝? | 合法藥品大搜索
熱量:100ml約70大卡.《食材》紅茶葉10g、全脂牛奶100ml...最受歡迎的10款自製冬季熱飲,哪個超胖、哪個可以安心喝?...伏冒熱飲警語「看不到」|合法藥品大搜索.
2019年12月18日—1.鍋煮奶茶.肥胖指數.熱量:100ml約70大卡.《食材》紅茶葉10g、全脂牛奶100ml ...
冷冷的冬天,你喜歡喝哪種熱飲來暖身子呢?小心踩到爆卡地雷,穿上脂肪大衣!今天小編和大家分享10種熱呼呼飲品的製作方法,還要公開卡路里和肥胖指數,熱量控制自己來,守住我們的體脂肪。
熱珍奶是小編心中暖胃又暖心的冠軍,但它的熱量同樣高居第一啊!如果你想喝熱飲,又會擔心變胖,還有吃進一堆人工調味料,建議還是自己動手做最安心。接下來分享10種熱飲食譜以及肥胖程度,大家就斟酌一下該喝哪一種,小提醒,冬天超級容易變胖,所以不管喝哪一種飲料,記得運動就對了,趁夏天還沒來先瘦下來,不是很好嗎😁
10種自製熱飲&肥胖指數大公開 1.鍋煮奶茶
肥胖指數★★☆☆☆
熱量:100ml約70大卡
《食材》紅茶葉10g、全脂牛奶100ml、水100ml。
《作法》
把水倒入鍋內,水滾後加進紅茶葉,煮至喜歡的濃度再倒入牛奶,加熱攪拌後即可飲用。2.玫瑰奶茶
肥胖指數★★☆☆☆
熱量:100ml約80大卡
《食材》伯爵茶包1包、水200ml、全脂牛奶200ml、玫瑰花瓣少許、砂糖適量。
《作法》
煮一鍋熱水加入茶包、玫瑰花瓣和少許砂糖,攪拌均勻後倒入杯子。 將牛奶煮至發泡,再慢慢倒入紅茶杯中,最後撒上幾片花瓣就可以喝囉!3.紫米紅豆湯
肥胖指數★★★★☆
熱量:100ml約175大卡
《食材》紫米30g、紅豆30g、水180ml、黑糖適量。
《作法》
前一天晚上先把紫米和...感冒喝伏冒熱飲有效嗎?會胖嗎? | 合法藥品大搜索
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