吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯?營養師 | 合法藥品大搜索
一年一度的健檢報告中出現紅字了嗎?如果三酸甘油酯或膽固醇過高,是否可透過攝取魚油改善?營養師指出,魚油中的 Omega3 脂肪酸等營養素,確實對身體代謝有益,但並非僅靠補充魚油就能降低三高與三酸甘油酯問題。除了應注意每日攝取的安全限量,特定族群也不適宜過量食用。若要採取飲食調整,應諮詢專業醫師與營養師確保安全。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
★ 一手掌握熱門話題:https://bit.ly/3nA3N6e[2]
癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺接受《今健康》訪談指出,魚油所含的營養成份可形容為「血管清道夫」,包括Omega 3 脂肪酸、EPA、DHA等成份。其中,Omega 3 脂肪酸在人體營養生化代謝過程,會起到燃燒脂肪的作用,進而提升β氧化作用。魚油亦富含代謝膽固醇和三酸甘油酯所需的酯蛋白和酯解酶。因此攝取Omega 3 脂肪酸,確實能幫助提升代謝,間接達到調整血脂作用。
吃大型魚不如吃小型魚?哪些人不適合過量攝取?魚油雖含有天然Omega 3 脂肪酸,但攝取上仍要注意魚油來源及每日份量。簡鈺樺表示,從營養師角度來看,採取「全食物」的飲食內容最佳,惟大型魚因食物鏈緣故,有較高的甲基汞累積風險,包括鮪魚、鯷魚、鯊魚等等。因此要攝取好的魚油,小型魚類如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚,都是不錯的Omega 3食物來源。營養師說明,魚油最豐富的部位在魚眼,在營養均衡的前提下,建議不要只吃固定或單一魚種,多元攝取各型魚類,營養素的補充更為全面。
現代人生活節...
吃魚油真能降血脂、三酸甘油酯?營養師 | 合法藥品大搜索
大蒜、魚油都沒用!降膽固醇真正該做的5件事 | 合法藥品大搜索
魚油可降膽固醇?搞懂5大迷思,健康不NG! | 合法藥品大搜索
也能降低膽固醇嗎? 魚油是萃取自深海魚的脂肪 | 合法藥品大搜索
保護心臟、降血脂?魚油怎麼選才有效?5大陷阱 | 合法藥品大搜索
大蒜、魚油都沒用!降膽固醇真正該做的5件事 | 合法藥品大搜索
吃魚油降血脂?等一下,這類人要慎選魚油成分 | 合法藥品大搜索
吃魚油降血脂與三酸甘油酯?魚油該怎麼吃 | 合法藥品大搜索
【"羅得"銀杏膜衣錠9.6毫克(白果配醣體)】末稍血行障礙
藥品名稱:"羅得"銀杏膜衣錠9.6毫克(白果配醣體)許可證字號:衛署藥製字第038479號許可證種類:製 劑適應症:末稍血行障礙劑型:...
【海塢膠囊】浮腫性疾病、高血壓症
藥品名稱:海塢膠囊許可證字號:衛署藥輸字第005150號許可證種類:製 劑適應症:浮腫性疾病、高血壓症劑型:藥品類別:須由醫師處...
【愛維乃軟膠囊300國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:愛維乃軟膠囊300國際單位許可證字號:衛署藥輸字第016889號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、...
【血防粉】出血
藥品名稱:血防粉許可證字號:衛署藥輸字第012116號許可證種類:製 劑適應症:出血劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分略述:P...
【淤即通注射劑5000國際單位】急性肺栓塞、急性冠狀動脈栓塞、清潔靜脈導管
藥品名稱:淤即通注射劑5000國際單位許可證字號:衛署藥輸字第007957號許可證種類:製 劑適應症:急性肺栓塞、急性冠狀動脈...
【康多繻益膠囊】消化異常症狀之改善
藥品名稱:康多繻益膠囊許可證字號:衛署藥輸字第018722號許可證種類:製 劑適應症:消化異常症狀之改善劑型:藥品類別:須經醫師...
【維他命A、D】維他命A,D缺乏症
藥品名稱:維他命A、D許可證字號:衛署藥輸字第006422號許可證種類:原料藥適應症:維他命A,D缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【膿除舒液劑用粉】局部抗菌劑
藥品名稱:膿除舒液劑用粉許可證字號:衛署藥輸字第003895號許可證種類:製 劑適應症:局部抗菌劑劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【固栓宜膜衣錠 75 毫克】降低近期發生中風、心肌梗塞或周邊動脈血管疾病的粥狀動脈硬化病人之粥狀動脈硬化事件(如:心肌梗塞、中風或其他因血管病變引起的死亡)的發生。與aspirin併用降低非ST段上升之急性冠心病(不穩定性心絞痛和非Q波型心肌梗塞)病人。(包括經皮冠狀動脈介入性治療後放置支架的患者)之粥狀動脈栓塞事件。與Aspirin併用可用於以內科治療的ST段上升之急性心肌梗塞病人。
藥品名稱:固栓宜膜衣錠75毫克許可證字號:衛署藥製字第049344號許可證種類:製 劑適應症:降低近期發生中風、心肌梗塞或周邊動...
【回力大D片】低鉀時之鉀補給、狹心症、心不全、冠不全、心筋障礙
藥品名稱:回力大D片許可證字號:內衛藥輸字第002460號許可證種類:製 劑適應症:低鉀時之鉀補給、狹心症、心不全、冠不全、心...
【活維爾錠】急性、慢性冠不全、狹心症、心筋梗塞、冠硬化症
藥品名稱:活維爾錠許可證字號:衛署藥輸字第003630號許可證種類:製 劑適應症:急性、慢性冠不全、狹心症、心筋梗塞、冠硬化症...
【化脂軟膠囊】維護肝臟正常功能、藥物中毒
藥品名稱:化脂軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009429號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、藥物中毒劑型:藥品類別:須...
【力維盈-E軟膠囊】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:力維盈-E軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第007711號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺...
【保栓通膜衣錠 300 毫克】Clopidogrel適用於粥狀動脈栓塞事件的次級預防於下列病患:降低近期發生中風、心肌梗塞或周邊動脈血管疾病的粥狀動脈硬化病人之粥狀動脈栓塞事件(如:心肌梗塞、中風或其他因血管病變引起的死亡)的發生。與aspirin併用降低非ST段上升之急性冠心症(不穩定性心絞痛和非Q波型心肌梗塞)病人(包括經皮冠狀動脈介入性治療後放置支架的患者)之粥狀動脈栓塞事件。與aspirin併用可用於以內科治療的ST段上升之急性心肌梗塞病人。
藥品名稱:保栓通膜衣錠300毫克許可證字號:衛署藥輸字第024959號許可證種類:製 劑適應症:Clopidogrel適用於粥狀動脈栓塞事件...
【愛力E膠囊600公絲】末梢血行障礙、習慣性流產、維他命E缺乏症
藥品名稱:愛力E膠囊600公絲許可證字號:衛署藥輸字第007209號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙、習慣性流產、維他命...