GABA與睡眠的關係?GABA的3種功效與副作用 | 合法藥品大搜索
2022年3月14日—一提到幫助睡眠的保健食品,許多人第一個會想到「GABA」。...而且食用色胺酸的功效,比GABA本身更有效,也是多數睡眠保健食品的推薦成分。
GABA是什麼?GABA是一種大腦中的神經傳導物質,與血清素類似,有助於調節人們情緒與心理反應。
GABA功效有哪些?大腦中的GABA有助於抗憂鬱、放鬆情慾、舒緩壓力。但是直接食用GABA的吸收率、轉換率很低,透過食物補充的效果相當有限。
提到幫助睡眠、抗憂鬱的保健食品,許多人會馬上聯想到「GABA」。
據 2019 日本的保健食品市場調查統計,GABA 相關產品的數量位居市場第二(第一名是膳食纖維)。
GABA 茶、GABA 巧克力,都曾在台灣掀起一陣功能型食品的風潮。
GABA可以添加於巧克力中、茶葉之中,幫助維持好心情 GABA是什麼?GABA (γ-胺基丁酸),結構類似於胺基酸,但 GABA 並不會組成蛋白質,也不會構成身體的組織與器官。
而是參與神經系統的運作,是大腦中重要的「神經傳導物質」,穩定調節我們的情緒、生理反應。
以下是2種 GABA 的主要來源:
1. 動物性GABA人體中的 GABA 成分,主要集中在大腦、脊椎等中樞神經系統中。GABA 與血清素一樣,都是身體中的「神經傳導物質」。
了解更多:血清素是什麼?心情不好、經常失眠可能都跟它有關![1]
維持人體中的 GABA,主要是經由攝取蛋白質食物中的「麩胺酸」,在體內中再合成為 GABA。
了解更多:麩胺酸是什麼?與GABA有什麼關係?能助眠嗎?[2]
一般而言,不需要特別補充麩胺酸,因為麩胺酸是非常普遍的營養素,占了所有蛋白質組成的20%左右,是...
推薦十大GABA保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索
營養師監修!推薦十大GABA保健食品人氣排行榜【2021年最新 ... | 合法藥品大搜索
熱門GABA保健食品推薦!多款人氣排行、功能比較與優惠精選! | 合法藥品大搜索
GABA保健食品 | 合法藥品大搜索
GABA與睡眠的關係?GABA的3種功效與副作用 | 合法藥品大搜索
GABA 色胺酸 | 合法藥品大搜索
gaba-營養品- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
GABA是什麼?GABA保健食品真的有幫助嗎? | 合法藥品大搜索
【安得眠膜衣錠 10 毫克】失眠症。
藥品名稱:安得眠膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥輸字第024958號許可證種類:製 劑適應症:失眠症。劑型:第四級管制藥品藥品類...
【溴異纈草酸/粉劑】安眠鎮靜
藥品名稱:溴異纈草酸/粉劑許可證字號:衛署藥輸字第014020號許可證種類:原料藥適應症:安眠鎮靜劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【異纈草酸溴/粉劑】鎮靜劑
藥品名稱:異纈草酸溴/粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013494號許可證種類:原料藥適應症:鎮靜劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【"信東" 得緩靜膠囊】大發作、意識運動的發作、麻痺性痴呆、電氣休克治療時之發作等
藥品名稱:"信東"得緩靜膠囊許可證字號:內衛藥製字第000306號許可證種類:製 劑適應症:大發作、意識運動的發作、麻痺性痴呆、...
【甲磺酸多薩坐辛】高血壓
藥品名稱:甲磺酸多薩坐辛許可證字號:衛署藥輸字第025931號許可證種類:原料藥適應症:高血壓劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【/諾密迪酸】制菌劑
藥品名稱:/諾密迪酸許可證字號:衛署藥輸字第009325號許可證種類:原料藥適應症:制菌劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PIRO...
【優可舒軟膠囊10公絲】牛皮癬。
藥品名稱:優可舒軟膠囊10公絲許可證字號:衛署藥輸字第020260號許可證種類:製 劑適應症:牛皮癬。劑型:藥品類別:須由醫師處...
【鹽酸二胺基已酸】營養劑
藥品名稱:鹽酸二胺基已酸許可證字號:內衛藥輸字第006326號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【鹽酸氯普魯麻淨糖衣錠25公絲】躁病、噁心、嘔吐、精神病狀態、攻擊性與破壞性之行為障礙
藥品名稱:鹽酸氯普魯麻淨糖衣錠25公絲許可證字號:衛署藥製字第006822號許可證種類:製 劑適應症:躁病、噁心、嘔吐、精神病...
【L-二胺基三羥丁酸粉劑】營養劑
藥品名稱:L-二胺基三羥丁酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013637號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【特拉命酸】止血劑
藥品名稱:特拉命酸許可證字號:衛署藥輸字第005204號許可證種類:原料藥適應症:止血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:TRANE...
【三磺片】細菌性傳染化膿症
藥品名稱:三磺片許可證字號:內衛藥製字第011129號許可證種類:製 劑適應症:細菌性傳染化膿症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【鹽酸硫胺】鹽酸硫胺(維生素B1)缺乏症
藥品名稱:鹽酸硫胺許可證字號:衛部藥陸輸字第000732號許可證種類:原料藥適應症:鹽酸硫胺(維生素B1)缺乏症劑型:藥品類別:製劑...
【"黃氏" 利眠錠0.25毫克(三唑侖)】不眠症。
藥品名稱:"黃氏"利眠錠0.25毫克(三唑侖)許可證字號:衛署藥製字第034896號許可證種類:製 劑適應症:不眠症。劑型:第三...
【耐脂可朗膠囊】高脂質血症
藥品名稱:耐脂可朗膠囊許可證字號:衛署藥輸字第004803號許可證種類:製 劑適應症:高脂質血症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...