過度使用3C 慎防「枕神經痛」 | 腦部.神經 | 合法藥品大搜索
2020年1月8日—枕神經痛是頭後方枕部反覆性持續數秒到數分鐘的抽痛,嚴重時眼窩處也會有痠痛感,用眼過度也可能加劇頸部緊繃情況,如未及早治療,疼痛程度與頻率會 ...
從事電子業的41歲男子近來後腦勺有刺痛[1]感,且症狀愈來愈明顯,他擔心腦血管有問題就醫,檢查發現竟是長期使用電腦、手機且姿勢不佳,造成後頸部筋膜緊繃引發的「枕神經痛[2]」,衛福部基隆醫院神經科醫師林俊甫表示,雖然可用藥物和注射改善,但會復發,最好減少使用3C產品的時間。
林俊甫說,過度沉迷3C產品,肌肉長期緊繃,易使血管受到壓迫,容易引發肩頸酸痛或手部痛麻,嚴重者會出現後腦勺刺痛感,這就是「枕神經痛」。
枕神經痛是頭後方枕部反覆性持續數秒到數分鐘的抽痛,嚴重時眼窩處也會有痠痛[3]感,用眼過度也可能加劇頸部緊繃情況,如未及早治療,疼痛程度與頻率會增加,除影響日常活動,睡眠也會受到影響。
林俊甫建議3C重度使用者,可在家做拉頸運動,如果左邊痛,用手把頭往右邊拉,持續5分鐘,或用溫毛巾敷在雙眼、閉合約10分鐘,可緩解不舒服,要是無法減緩症狀,就要就醫改用口服藥物治療,如果效果不佳,要考慮局部施打類固醇或神經麻醉劑。
林俊甫說,枕神經痛和偏頭痛[4],兩者痛的程度和位置很像,不過治療方法不一樣,偏頭痛2到3天會緩解,但是枕神經痛不治療會持續痛下去。
枕神經痛 偏頭痛 痠痛 刺痛[5][6][7][8] References 刺痛 (health.udn.com) 枕神經痛 (health.udn.com) 痠痛 (health.udn.com) 偏頭痛 (health.udn.com) 枕神經痛 (health.udn.com) 偏頭痛 (health.udn.com) 痠痛 (health.udn.com) 刺痛 (healt...枕神經抽痛難耐做這2個動作可改善 | 合法藥品大搜索
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