補充維生素B群緩痠痛可修復神經肌肉 | 合法藥品大搜索
報導╱張雅淳
許多人使用電腦時經常姿勢不良,讓痠痛問題提早發生,運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示,痠痛患者有年輕化趨勢,從小學生到30多歲都有,首先要從改善生活習慣做起。另外,飲食均衡也很重要,連鎖藥局藥師張暐表示,維生素B群可修復人體的神經與肌肉,有助於減緩痠痛,建議多吃深綠色蔬菜,外食族則可選擇維生素B群保健品。
多補充維生素B群可舒緩痠痛問題,這個保健觀念在日本相當盛行,但台灣民眾普遍還不熟悉,若選擇服用維生素B群保健品,最好盡量在早上服用,因為維生素B群具有提振精神的作用,若本身已有失眠問題,太晚服用可能會影響睡眠。林頌凱醫師表示,要避免長時間固定同一姿勢,同時多運動、減少壓力,才能真正解決痠痛問題。
小學生也痠痛
林頌凱醫師表示,以往痠痛問題的主因是老化,但近來門診發現許多年輕人也有痠痛問題,甚至有不少小學生由家長帶來求診,這半年來人數較之前增加3~5成,推測應與長期姿勢不良有關。
常見下背肩頸
林頌凱醫師表示,門診中民眾最常痠痛的部位是下背、肩頸、膝蓋,其中下背部佔4成最為常見,主要是因為大多數民眾平時習慣駝背,使用電腦時常會身體向前傾,看電視也常躺在沙發上,這些姿勢都會帶給脊椎過大的壓力。
姿勢對多活動
要避免痠痛,...
補充維生素B群緩痠痛可修復神經肌肉 | 合法藥品大搜索
B群該怎麼買?藥師詳解:提神、助眠、護心…8種需求選購法 | 合法藥品大搜索
「痠麻痛」常跑骨科復健! 處方B12加快神經修復 | 合法藥品大搜索
B群功效超神奇!背痛吃B1、助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」 | 合法藥品大搜索
身體狀況百出是因缺B群!神經科醫師解析你少了哪些元素 | 合法藥品大搜索
【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜 | 合法藥品大搜索
中都藥師 | 合法藥品大搜索
原來吃錯劑量,B群竟愈吃愈想睡 | 合法藥品大搜索
【”優生”優爽錠30公絲(鹽酸迪太贊)】狹心症、輕度至中度之本態性高血壓
藥品名稱:”優生”優爽錠30公絲(鹽酸迪太贊)許可證字號:衛署藥製字第031889號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、輕度至中度...
【理知浣腸液】緩解便秘。
藥品名稱:理知浣腸液許可證字號:衛署成製字第014262號許可證種類:製 劑適應症:緩解便秘。劑型:藥品類別:成藥主成分略述:SOD...
【易治痰糖衣錠(西士息)】下列疾患之止咳袪痰(急慢性支氣管炎、支氣管擴張症、支氣管氣喘、咽喉炎、感冒)慢性副鼻腔炎之排膿
藥品名稱:易治痰糖衣錠(西士息)許可證字號:衛署藥製字第019198號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患之止咳袪痰(急慢性支氣...
【安息生軟膏】神經性鼻漏、蕁麻疹、異蛋白過敏反應、蟲咬、發疹
藥品名稱:安息生軟膏許可證字號:內衛藥製字第011608號許可證種類:製 劑適應症:神經性鼻漏、蕁麻疹、異蛋白過敏反應、蟲咬、...
【"羅得"敏咳膠囊】鎮咳、袪痰
藥品名稱:"羅得"敏咳膠囊許可證字號:衛署藥製字第032946號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生...
【愛使妊糖衣錠】習慣性流產、妊娠判定、月經週期變更、續發性無月經
藥品名稱:愛使妊糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第021411號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、妊娠判定、月經週期變更、續發...
【愛服多樂300公絲注射劑】維持肝臟正常功能
藥品名稱:愛服多樂300公絲注射劑許可證字號:衛署藥輸字第008261號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能劑型:藥品類...
【利抗膠囊】尿路感染症、上氣道感染症、細菌性痢疾及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:利抗膠囊許可證字號:衛署藥製字第024591號許可證種類:製 劑適應症:尿路感染症、上氣道感染症、細菌性痢疾及其他具...
【二羥丙基苯/】利尿、強心、中樞興奮劑
藥品名稱:二羥丙基苯/許可證字號:衛署藥製字第001542號許可證種類:原料藥適應症:利尿、強心、中樞興奮劑劑型:藥品類別:製劑...
【延胡索酸鐵】缺鐵性貧血
藥品名稱:延胡索酸鐵許可證字號:衛署藥輸字第012817號許可證種類:原料藥適應症:缺鐵性貧血劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【維他命BC複方注射劑】維他命B群及C缺乏症之預防
藥品名稱:維他命BC複方注射劑許可證字號:內衛藥製字第007559號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群及C缺乏症之預防劑型:...
【康美益膠囊】維生素E缺乏症。
藥品名稱:康美益膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024156號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑...
【勞寧止痛膠囊200毫克(艾特多雷克)】類風濕性關節炎,骨關節炎,止痛。
藥品名稱:勞寧止痛膠囊200毫克(艾特多雷克)許可證字號:衛署藥製字第032327號許可證種類:製 劑適應症:類風濕性關節炎,...
【滴血維B12注射液】惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:滴血維B12注射液許可證字號:衛署藥輸字第008315號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合...
【眼舒明】淺性角膜炎、泡性結合膜炎、膿性結合膜炎、非膿性瞼緣炎、諸如卡他性、敏感性角膜創傷
藥品名稱:眼舒明許可證字號:衛署藥輸字第004163號許可證種類:製 劑適應症:淺性角膜炎、泡性結合膜炎、膿性結合膜炎、非膿性...