他魔性打鼾嚇醒自己實測4種神器「最後一款真的有用」 | 合法藥品大搜索
2021年1月16日—打呼不只會影響自己,更會干擾到枕邊人的睡眠品質,嚴重者還會造成睡眠呼吸中止,增加罹患心臟疾病等風險,雖然市面上有不少止鼾神器,各有各的用法, ...
打呼不只會影響自己,更會干擾到枕邊人的睡眠品質,嚴重者還會造成睡眠呼吸中止,增加罹患心臟疾病等風險,雖然市面上有不少止鼾神器,各有各的用法,都宣稱能改善打鼾症狀,但哪個才真的有效?有YouTuber實測市面上販售的4種止鼾產品,沒想到最後一種類似彈力繩的產品,看似無用卻最有效。
YouTuber Lee指出,最常見的打鼾原因,就是人體在睡眠時,因全身肌肉放鬆,軟顎和舌根塌陷導致呼吸道的空間因此變小,造成打呼現象,不只影響他人,還有可能會造成睡眠呼吸中止症。
有嚴重打鼾症狀的Lee,常常被自己打呼聲音吵醒,找來4種網路上販售的止鼾神器,實測看看哪個最有效,第一種「止鼾舌套」,原理是將舌頭強制吸住,讓舌根不會往後塌陷,藉此改善打鼾,不過Lee實測30分鐘,一開始僅出現較大呼吸聲,但後來進入深沉睡眠就出現打鼾聲,最後因吸不到空氣而驚醒。
第二種是鼻塞式的電動止鼾器,透過風扇強制把空氣吹入,讓呼吸可以正常,類似陽壓式呼吸器概念,不過實測過後完全沒效,從入睡開始一直打呼到結束。
第三種最多人推的止鼾牙套,藉由睡覺時咬住牙套,固定下顎位置,讓舌根不會向後塌陷,實測過後真的止住打鼾,「但僅限於戴得住狀況下」,只要熟睡後,牙套就...
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