天旋地轉、虛弱?「防眩暈」多吃3類食物,1招頸部柔軟操防暈 | 合法藥品大搜索
2020年4月29日—眩暈不是疾病,而是許多不同疾病所共有的一種症狀。導致眩暈的原因包括:內耳不平衡、睡眠障礙、貧血、血壓不正常、腦部疾病、梅尼爾氏症、精神官能症等。
當眩暈發作時,患者不僅會頭昏腦脹,嚴重時還會出現天旋地轉、臉色蒼白、虛弱、噁心、嘔吐、冒冷汗、眼球顫動等症狀。眩暈是相當常見的問題。罹患此症的年齡層廣泛,從幼兒至老年都有機會發生。
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天旋地轉、虛弱……眩暈原因有哪些?
眩暈不是疾病,而是許多不同疾病所共有的一種症狀。導致眩暈的原因包括:內耳不平衡、睡眠障礙、貧血、血壓不正常、腦部疾病、梅尼爾氏症、精神官能症等。除此之外,頸椎骨關節錯位、情緒壓力,以及不當的飲食習慣,也是常見的原因。
當維持我們身體平衡的器官發生障礙時,眩暈就會發生,所謂維持平衡的器官包括內耳、頸深部知覺器、小腦與腦幹。因為人體上位頸椎會有神經纖維進入腦幹區,當頸椎骨關節有錯位或位移時,就可能壓迫到神經並且影響平衡器官的正常運作,引起眩暈的發生。
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餓過頭、飲食習慣不良 小心也會導致眩暈
再者,位於枕骨下與頸椎關節間的椎動脈,也容易因為頸椎骨關節錯位,使通往大腦的血液受阻,造成腦部缺血的症狀,例如頭痛、頭暈、疲倦、反嘔、耳鳴、眼睛不適,以及注意力無法集中。此外,當壓力大時,頸部的肌肉與血管會收縮,除了造成疼痛與僵硬感外,還會導致椎動脈供血不足而引發眩暈。
不當的飲食習慣也可能導致眩暈,餓過頭或跳過一餐會造成血糖下降,並引起頭暈。維生素的均衡攝取也很重要,例如缺乏維生素B群易引發梅尼爾氏;而補充維生素E能防止血管硬化,改善腦部血液循環,減少眩暈的機會;還有菸鹼酸可穩定血糖,幫助睡眠。維生素不足將會降低抵抗力,促使耳鼻...
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