每天一顆B群? 專家:並非人人需要 | 合法藥品大搜索
2017年1月5日—臨床上,維生素過量中毒案例並不多,但劉人瑋說,文獻中,誤食過量維生素導致中毒的案例,倒是屢見不鮮。例如過量B6會造成噁心、嘔吐、肚子痛、頭痛、嗜睡 ...
「每天一顆B群,可以讓身體更好!」其實是不對的,專家提醒,不足的人才需要補充,足夠的人補充太多,可能還會產生副作用。
「聽說吃B群可以消除肩頸痠痛、疲勞,是真的嗎?」B群是國人愛吃的保健食品之一,社區民眾最愛問營養師和藥師的問題是:「可不可以吃B群」或「哪個牌子比較好」?
台北榮民總醫院營養師邱哲琳、新光醫院藥劑部藥師劉人瑋都說,不是每個人都需要,也不是吃了就見效。
為何專家都持保留態度?邱哲琳指出,維他命不是提供身體能量來源,而是當人類吃進醣類、蛋白質、脂肪等營養素後,需要B群協助,才能讓細胞得到能量。
大家常把B群與疲勞、貧血連結,邱哲琳解釋,維他命B6、B9和B12參與紅血球製造與發育,當缺乏這三種中的任何一種時就容易貧血。
由於紅血球可協助氧氣運送,當貧血時,身體組織獲氧量不足就會感覺疲倦。此外,當人體缺乏B1、B2、B3、B5或B7等能量轉換的維他命,人也會覺得疲倦、精神不濟與肌肉無力等。
飲食攝取 才是最好的來源
B群家族成員包括B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12等,各自擔任不同角色,須通力合作,才能在人體內發揮功效。
偏偏B群最大的特性是水溶性,小腸吸收後剩餘部分,會經腎臟隨尿液排出,不會存在體內,也因為這個特性,容易讓人混淆是否需要天天補充?還是額外補充?該怎麼吃才對?
邱哲琳認為,須先了解病人疾病史、攝食與用藥狀況,評估後才能給建議,若問題不確定,可能無法提供病人改善的意見。如果是一般健康成人,可由均衡飲食攝取足夠B群,不須額外補充;若...
什麼!B群吃多了會致癌?醫生揭穿維他命3大真相 | 合法藥品大搜索
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 合法藥品大搜索
別估狗了,B群「沒過量」也有副作用。什麼人不能吃B ... | 合法藥品大搜索
吃B群恐增罹肺癌風險? 營養師:有先決條件 | 合法藥品大搜索
吃B群恐增肺癌風險? 營養師揭「關鍵因素」 | 合法藥品大搜索
晚上不能吃B群?B群錯誤吃法大公開,這樣吃才能更有效提振 ... | 合法藥品大搜索
每天一顆B群? 專家:並非人人需要 | 合法藥品大搜索
累了就吃顆B群?什麼人不能吃B群?過量副作用有哪些? | 合法藥品大搜索
維他命B群的17種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 合法藥品大搜索
【維他治肝靈注射液】營養補給、維他命B1缺乏症
藥品名稱:維他治肝靈注射液許可證字號:內衛藥製字第007325號許可證種類:製 劑適應症:營養補給、維他命B1缺乏症劑型:藥品...
【維生素戊菸鹼酸酯】維他命E缺乏症
藥品名稱:維生素戊菸鹼酸酯許可證字號:衛署藥輸字第002696號許可證種類:原料藥適應症:維他命E缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【“健康”柔克痛糖漿(乙醯胺酚)】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:“健康”柔克痛糖漿(乙醯胺酚)許可證字號:衛署藥製字第016248號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙...
【博脈舒錠 16 毫克】本態性高血壓。治療左心室射出分率≦ 40%之心臟衰竭病患,作為血管加壓素轉化酶抑制劑(ACE-inhibitors)的輔助療法,或使用於無法耐受血管加壓素轉化酶抑制劑(ACE-inhibitors)的病人,以減少心臟血管死亡率或心衰竭導致之住院。
藥品名稱:博脈舒錠16毫克許可證字號:衛署藥輸字第025095號許可證種類:製 劑適應症:本態性高血壓。治療左心室射出分率≦40%之...
【鈷福寧膠囊】惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、巨紅血球性貧血、巨胚紅血球性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:鈷福寧膠囊許可證字號:衛署藥輸字第016069號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血症、出血性貧血、具有神經合併症之惡...
【歐欣尼膜衣錠25毫克/30毫克】Oseni (alogliptinJpioglitazone)可用於以下狀況之成年第二型糖尿病治療:(1)使用alogliptin 單方每日25 mg 或pioglitazone 單方每日30 mg 治療仍控制血糖不佳者。(2)與metformin 併用,本品適用於已使用alogliptin每日25 mg 加上metformin(使用劑量≥每日1500 mg或已達最高耐受劑量)治療仍控制血糖不佳者、或已使用pioglitazone 每日15或30mg 加上metfonnin(使用劑量≥全每日1500 mg 或已達最高耐受劑量)治療仍控制血糖不佳者。(3) 已使用alogliptin 以及pioglitazone 控制良好的患者,可與本藥品互換使用。
藥品名稱:歐欣尼膜衣錠25毫克/30毫克許可證字號:衛部藥輸字第026683號許可證種類:製 劑適應症:Oseni(alogliptinJpioglitazo...
【抗壞血酸錠100公絲】壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸錠100公絲許可證字號:衛署藥製字第031007號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及維他命C缺乏症...
【"羅得"諾司卡賓錠20毫克】鎮咳
藥品名稱:"羅得"諾司卡賓錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第032927號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【舒化康注射液(安奈妥)】膽囊症(膽囊炎、膽石症、膽道運動困難)急慢性肝炎、肝硬變之利膽作用、膽囊、膽道造影效果之增強
藥品名稱:舒化康注射液(安奈妥)許可證字號:衛署藥製字第022797號許可證種類:製 劑適應症:膽囊症(膽囊炎、膽石症、膽道運...
【菌特靈錠〝信東〞】由革蘭氏陽性及陰性菌引起之呼吸道、胃腸道、尿道感染症。
藥品名稱:菌特靈錠〝信東〞許可證字號:衛署藥製字第043114號許可證種類:製 劑適應症:由革蘭氏陽性及陰性菌引起之呼吸道、胃...
【賜福瑞定(西華錠)】抗生素劑。
藥品名稱:賜福瑞定(西華錠)許可證字號:衛署藥製字第036200號許可證種類:原料藥適應症:抗生素劑。劑型:藥品類別:製劑原料主...
【"渡邊"滴潤人工淚液】沖洗眼部。
藥品名稱:"渡邊"滴潤人工淚液許可證字號:衛署藥製字第057227號許可證種類:製 劑適應症:沖洗眼部。劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【力鎮糖衣片】胃腸管之痙攣及運動機能亢進、膽管之痙攣及運動障礙、尿路之痙攣、女性生殖器之痙攣性狀態
藥品名稱:力鎮糖衣片許可證字號:內衛藥製字第002741號許可證種類:製 劑適應症:胃腸管之痙攣及運動機能亢進、膽管之痙攣及運...
【膽寧軟膠囊】膽管之運動困難、膽汁流動之功能性疾病、膽囊炎、輸膽管炎、脂肪消化之失調
藥品名稱:膽寧軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第010141號許可證種類:製 劑適應症:膽管之運動困難、膽汁流動之功能性疾病、膽囊...
【利欣諾普】高血壓藥(高壓素酶抑制劑)。
藥品名稱:利欣諾普許可證字號:衛部藥陸輸字第000676號許可證種類:原料藥適應症:高血壓藥(高壓素酶抑制劑)。劑型:藥品類別:製...