膠原蛋白、魚油不能跟什麼一起吃?9大保健品問題詳解 | 合法藥品大搜索
2018年10月1日—廖偉呈也認為,只要按照建議劑量或專業人員指示服用,一般不會有問題,而且有些營養保健品一起吃會增加彼此的吸收率,例如鐵跟維他命C、葉黃素和魚油 ...
一天盯手機超過12小時,常常覺得眼睛痠澀;吃B群卻還是很想睡?膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞,會影響吸收嗎?營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問,選對、吃對,健康才能加分。
B群吃錯劑量,愈吃愈想睡 1.大家都說B群能提神,還有人說能助眠?沒錯。B群可以協助酵素代謝營養素,本身不含熱量,各種維他命B各司其職,將攝取的營養素轉化為身體所需的能量,讓人感覺有精神。B群也有安定神經的作用,其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌,有助眠效果。
2.肩頸痠痛吃B群有效嗎?要看痠痛原因,維他命B群能穩定神經,對輕、中度神經性的疼痛有效。安德復復健專科診所院長曾清祥表示,肩頸痠痛有可能是神經發炎或肌肉發炎,例如頸椎神經壓迫、椎間盤突出、運動姿勢不良等。但如果是長時間單一姿勢造成的肌肉痠痛,有可能是發炎,這時可以考慮攝取維他命C或D,「維他命C、維他命D可以抗發炎,維他命C也能促進結締組織修復。」
那維他命B群的角色呢?曾清祥指出,肌肉發炎以補充維他命C跟D為主,B群角色雖然不重但仍可以使用。如果是單純肩頸肌肉痠痛,可以熱敷,通常1~2星期便會康復或改善,但如果是神經造成的疼痛可能持續更久,因此曾清祥建議,通常超過1個月或吃消炎藥都沒有改善,就要就醫檢查是否有其他問題。
3.提神、助眠,B群劑量該怎麼吃?B群劑量愈高提神效果會愈好,尤其是B1、B2。整體來看,吃B群只要不超過上限值,即使每天吃也沒問題。若要助眠,則依循國民健康署所訂的「每日建議劑量」,吃高劑量反而會睡不著。
4.喝酒吃B群就能降低肝臟傷害?酒精代謝需要更多B群,因此補充B群能讓肝臟保持正常的功能,並減輕隔天的宿醉症狀,但無法阻擋酒精傷肝。林口長庚紀念醫院肝臟科主任林俊彥指出,不能因為有維他命B群或解酒產品就喝更多酒,因為大量酒精進到體內就有害。
長期飲酒會造成胰臟炎、酒精性肝炎、肝硬化等,間接導致糖尿病、營養不良和各種癌症。平時聚餐、小酌是可以的。根據研究,東方男性一天最多2杯酒,女性則以1...
魚油飯前還飯後吃?維生素C、鈣片什麼時間吃最好?8種保健 ... | 合法藥品大搜索
魚油不能跟什麼一起吃?什麼人不能吃?什麼時候吃最有效? | 合法藥品大搜索
膠原蛋白、魚油不能跟什麼一起吃?9大保健品問題詳解 | 合法藥品大搜索
解決對魚油益生菌等保健食品的疑惑 | 合法藥品大搜索
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 合法藥品大搜索
多吃多健康?保健食品3種錯誤吃法一定要改掉! | 合法藥品大搜索
魚油、鈣片該怎麼吃才有效?營養師公布60種保健食品的最佳 ... | 合法藥品大搜索
別吃錯!維他命、魚油、鈣片...空腹or飯後吃?正確時機曝 | 合法藥品大搜索
【優康美顆粒】維他命E、C及B2缺乏症。
藥品名稱:優康美顆粒許可證字號:衛署藥製字第035675號許可證種類:製 劑適應症:維他命E、C及B2缺乏症。劑型:藥品類別:醫...
【惜保肝藥膠囊】治療慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:惜保肝藥膠囊許可證字號:衛署藥製字第048059號許可證種類:製 劑適應症:治療慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。劑型...
【百無凝膜衣錠 90 毫克】Brilinta與Aspirin併用,可減少急性冠心症(ACS)患者或有心肌梗塞(MI)病史合併有高風險發生動脈血栓事件患者之栓塞性心血管事件的發生率。對於ACS患者的治療,與Clopidogrel相比,Brilinta可以降低心血管死亡、心肌梗塞發生率,於中風事件上,兩者並無差異;對於接受經皮冠狀動脈介入治療者,Brilinta亦可減少支架栓塞的發生。Brilinta與Aspirin併用時,Aspirin維持劑量應避免每天超過100 mg。
藥品名稱:百無凝膜衣錠90毫克許可證字號:衛署藥輸字第025691號許可證種類:製 劑適應症:Brilinta與Aspirin併用,可減少急性...
【樂解素水溶粉】肺氣腫、膀胱炎、慢性支氣管炎
藥品名稱:樂解素水溶粉許可證字號:內衛藥輸字第005462號許可證種類:製 劑適應症:肺氣腫、膀胱炎、慢性支氣管炎劑型:藥品類...
【泛酸鈣】維生素B輔助酵素
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第007297號許可證種類:原料藥適應症:維生素B輔助酵素劑型:藥品類別:自用製劑原料主成...
【桿菌素鋅 】抗菌劑。
藥品名稱:桿菌素鋅 許可證字號:衛署藥輸字第022750號許可證種類:原料藥適應症:抗菌劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:B...
【凱那可林膠囊】血液循環不全起因之障礙
藥品名稱:凱那可林膠囊許可證字號:衛署藥輸字第008159號許可證種類:製 劑適應症:血液循環不全起因之障礙劑型:藥品類別:須由...
【桿菌素鋅】抗菌劑
藥品名稱:桿菌素鋅許可證字號:衛部藥陸輸字第000645號許可證種類:原料藥適應症:抗菌劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申...
【愛利肝軟膠囊】當做治療慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。
藥品名稱:愛利肝軟膠囊許可證字號:衛署藥製字第056671號許可證種類:製 劑適應症:當做治療慢性肝病、肝硬變及脂肪肝之佐藥。...
【沛立鈣錠”仙台” B】鈣質補充劑、腎性發育不全症之緩解。
藥品名稱:沛立鈣錠”仙台” B許可證字號:衛署藥製字第043594號許可證種類:製 劑...
【佑骨康膠囊】緩解退化性關節炎之疼痛。
藥品名稱:佑骨康膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024302號許可證種類:製 劑適應症:緩解退化性關節炎之疼痛。劑型:藥品類別:醫師...
【胃根膠囊】消化器癌(胃癌、結腸癌、直腸癌)乳癌、肺癌之自覺的及他覺的症狀之緩解
藥品名稱:胃根膠囊許可證字號:衛署藥輸字第006117號許可證種類:製 劑適應症:消化器癌(胃癌、結腸癌、直腸癌)乳癌、肺癌之...
【扭克勞酸糖衣錠】營養補給
藥品名稱:扭克勞酸糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第019774號許可證種類:製 劑適應症:營養補給劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指...
【肝臟水解物】營養補給。
藥品名稱:肝臟水解物許可證字號:衛署藥輸字第020457號許可證種類:原料藥適應症:營養補給。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【胃垂康兒膠囊】胃無力症、脫腸、麻痺性腸閉塞
藥品名稱:胃垂康兒膠囊許可證字號:內衛藥製字第010535號許可證種類:製 劑適應症:胃無力症、脫腸、麻痺性腸閉塞劑型:藥品類...