嗑鈣片就一定能補鈣嗎?吃太多還會尿路結石?營養師一次解答 ... | 合法藥品大搜索
2018年9月8日—建議可選擇檸檬酸鈣,比較不會有這類副作用;另外,鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3,以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分,此種複方成分, ...
「尿路結石可以吃鈣片嗎?」這是許多人的迷思。營養師指出,許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量,甚至部分有骨骼疏鬆症患者,便因此停止服用鈣片,事實上,攝取足量的鈣片,不但不會造成結石,對骨質疏鬆也有幫助。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,尿路結石與骨質疏鬆,雖然是不同的病灶,但「補鈣」卻是許多人的迷思。根據國民健康署的調查,國人飲食不均衡,有逾9成民眾鈣質攝取不足;3成有骨鬆問題,近5成骨密度不足。
鈣片補鈣 提高鈣吸收力面對全台大缺鈣,如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量,不是補充含鈣量高的食物就好,還要考量吸收力,因為錯誤的補鈣不但造成營養失衡,而且不一定能攝取到足夠的鈣,唯有提高鈣吸收力才是重要關鍵。
至於補充鈣片,1天應1000至1500毫克鈣片為限,且單次補充吃500毫克,可在3餐飯後隔1小時吃,分2至3次吃完,因為1次補充太高劑量,身體不易吸收,也比較容易出現便祕、腹脹等副作用,分多次少量補充,身體較好吸收利用。
挑鈣片含D3+鎂 效果比較好另外,若要聰明吃鈣片,在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調,鈣片依成分可分為2大類,一是人工鈣,包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣;二是天然鈣,大多從牡蠣或動物骨粉萃取,因此價格也較人工成分貴。
目前市售最常見的是碳酸鈣,含鈣比例較高,但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣,比較不會有這類副作用;另外,鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3,以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分,此種複方成分,服用效果會更好。
身體缺鈣 較易尿路結石至於坊間謠傳:吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」?事實上,是一錯誤說法。營養師洪若樸強調,尿路結石最常見為草酸鈣結石,其中草酸對結石的...
〝元宙〞優利鈣咀嚼錠 | 合法藥品大搜索
光田綜合醫院換藥資訊 | 合法藥品大搜索
嗑鈣片就一定能補鈣嗎?吃太多還會尿路結石?營養師一次解答 ... | 合法藥品大搜索
大錯特錯!5大NG吃胃藥法 | 合法藥品大搜索
想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您 ... | 合法藥品大搜索
我是否要接受骨質疏鬆症的治療? | 合法藥品大搜索
營養師告訴你關於補鈣那些事與鈣片挑選技巧 | 合法藥品大搜索
若元錠、表飛鳴、愛表斯、綠藻錠,熱門整腸保健品大比拚 ... | 合法藥品大搜索
鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆 | 合法藥品大搜索
【力達鐵糖衣錠】營養不良及缺乏鐵質之貧血
藥品名稱:力達鐵糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第014303號許可證種類:製 劑適應症:營養不良及缺乏鐵質之貧血劑型:藥品類別:須...
【健胃散】胃酸過多、消化不良、食慾不振。
藥品名稱:健胃散許可證字號:衛署藥製字第041031號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、消化不良、食慾不振。劑型:藥品類別:須...
【健胃錠】健胃、胃酸過多症、胃痛
藥品名稱:健胃錠許可證字號:衛署藥製字第010347號許可證種類:製 劑適應症:健胃、胃酸過多症、胃痛劑型:藥品類別:須經醫師指...
【能致樂散】利尿、高血壓
藥品名稱:能致樂散許可證字號:衛署藥輸字第014776號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主...
【胃多力膠囊】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃痙攣、胃酸過多、胃炎
藥品名稱:胃多力膠囊許可證字號:衛署藥製字第024083號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃痙攣、胃酸過多、...
【寶胃散】胃痛、腹痛、胃酸過多、消化不良
藥品名稱:寶胃散許可證字號:內衛成製字第001309號許可證種類:製 劑適應症:胃痛、腹痛、胃酸過多、消化不良劑型:藥品類別:成...
【嘉膚麗乳膏】葡萄球菌、鏈球菌或其他對Fusidic acid敏感的細菌的皮膚感染症。
藥品名稱:嘉膚麗乳膏許可證字號:衛署藥製字第049714號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌或其他對Fusidicacid敏感的...
【第卡舒錠(樂瓦米索)】蛔蟲、鉤蟲、糞圓蟲等驅蟲劑、復發性鵝口瘡治療劑、刺激身體產生免疫性、增加人體免疫力
藥品名稱:第卡舒錠(樂瓦米索)許可證字號:衛署藥製字第023425號許可證種類:製 劑適應症:蛔蟲、鉤蟲、糞圓蟲等驅蟲劑、復發...
【血補維他-20】維他命B缺乏症、惡性貧血
藥品名稱:血補維他-20許可證字號:內衛藥輸字第003181號許可證種類:製 劑適應症:維他命B缺乏症、惡性貧血劑型:藥品類別:...
【樂必眠膜衣錠10毫克】失眠症。
藥品名稱:樂必眠膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第044605號許可證種類:製 劑適應症:失眠症。劑型:第四級管制藥品藥品類...
【樂朗錠】胃酸過多、胃痛、胃部、腹部膨滿感、消化不良
藥品名稱:樂朗錠許可證字號:衛署藥輸字第017117號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、胃痛、胃部、腹部膨滿感、消化不良劑型...
【達倍康膜衣錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給。
藥品名稱:達倍康膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第020191號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【心壓樂錠100公絲(阿廷諾)】高血壓、狹心症。
藥品名稱:心壓樂錠100公絲(阿廷諾)許可證字號:衛署藥製字第034833號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、狹心症。劑型:藥...
【酪格滴注射液】酸中毒、手術前後、失血、手術時出血、促進利尿、疫痢、霍亂、嚴重下痢時之體內水分及電解質之補給、電解質之維持
藥品名稱:酪格滴注射液許可證字號:衛署藥輸字第003165號許可證種類:製 劑適應症:酸中毒、手術前後、失血、手術時出血、促進...
【健痢膠囊】腹瀉、腸炎、腹痛、腸內異常醱酵
藥品名稱:健痢膠囊許可證字號:衛署藥製字第026605號許可證種類:製 劑適應症:腹瀉、腸炎、腹痛、腸內異常醱酵劑型:藥品類別:...