胃痛要人命?舒緩胃痛的三個穴道按摩法 | 合法藥品大搜索
2018年4月21日—位置:足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨前緣(穴位圖請見下圖)。方法:用大拇指按壓穴位,每次按摩1分鐘左右,重複10次,疼痛得厲害可以增加按摩時間 ...
你曾因大吃大喝而胃痛上身嗎?透過這些按摩法,讓你在腸胃不適時得到舒緩。
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。
我看診的時候,一些有老胃病的患者一來,我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西,突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西,覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算,然後就疼得厲害,滿頭大汗的也有。
圖片|來源[1]
我常常強調飲食要有節,一個是節制,一個是三餐的規律。一般胃痛多是因飲食不節導致的損傷脾胃,脾是主運化的,胃是主受納的,脾虛運化功能減退後,我們吃進去的食物不能及時消化,胃就開始痛,就覺得肚子不舒服,不想吃飯。
平日裡胃不好的人要格外注意,不能暴飲暴食,胃裡的食物過多,胃酸就會被迫進入食道。胃內食物越多,被擠入食道的胃酸就越多。胃痛的原因不一而足,一般對那些偶爾胃痛的人,就是因為吃太多又吃太快。
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如果突然犯了胃病,覺得不舒服時,就會想躺下來休息,但是對於胃病,我們一定要記住,保持站立的狀態,這樣的話胃酸就會較容易地待在胃裡。如果自己實在想躺下休息一下,最好把頭部抬釐米左右,睡眠時略呈傾斜狀態,以避免胃痛復發。
除此之外,我還推薦胃痛的人進行局部按摩,在胃痛的時候可以按摩一下。
1. 按摩內關穴位置:位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴(穴位圖請下圖)。
方法:用拇指揉按,順時針按摩 2分鐘,兩手交替進行,如果疼痛發作時可增加按摩時間。
功效:經常按摩內關穴,可以達到保護心臟的作用,能夠寧心安神、理氣止痛,還可以治療暈車、暈船等,對懷孕前3個月的妊娠反應效果也很好。
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