一直掉頭髮、容易累…醫:貧血有14症狀,多吃這些食物補營養 | 合法藥品大搜索
![一直掉頭髮、容易累…醫:貧血有14症狀,多吃這些食物補營養](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
2020年5月7日—正常血紅素男性為14~18ng/ml,女性為12~14ng/ml,低於此數值就是貧血。掉頭髮也算?貧血常見症狀有這些...總鐵蛋白結合能力633(正常為250~400).
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陳小姐平時月經來潮時,血量、時間都正常,平日飲食習慣會吃葷食,並非素食者。日前,她有時會稍微頭暈、容易疲倦,最近一個月,開始心悸、走路會喘,非常疲累,甚至無法工作。就醫後發現,原來陳小姐有嚴重貧血不自知。
臺北市立聯合醫院忠孝院區血液腫瘤科主任李治宇解釋,所謂貧血就是紅血球減少、血紅素[1]減少的意思。
正常血紅素男性為14~18 ng/ml,女性為12~14 ng/ml,低於此數值就是貧血。
掉頭髮也算?貧血常見症狀有這些貧血的常見症狀為頭暈、頭痛、虛弱、看起來臉色蒼白,走路會喘及心悸,嚴重者甚至昏厥或心臟衰竭。有些病人還有記憶力減退、免疫力減低、胃液減少、食慾差、容易掉頭髮、指甲變形的現象。貧血需找出原因,並加以治療。
以缺鐡性貧血為例,若由胃潰瘍所引起,則需治療胃潰痬,並補充鐡劑。若由胃癌出血所引起,則需手術開刀治療。若是胃切除、吸收不良則需補充鐵劑(口服不成則需靜脈注射)及維他命B12。若是長期素食,鐡質攝取不夠,則需補充鐡質;若是維他命B12攝取不夠,則需補充維他命B12。
補充鐵質、B12!貧血要吃這些食物若是長期吃素,導致鐡質攝取不足,則需補充以下食物:蘋果、梨子、黑豆、葡萄柚、菠菜、肉類、肝臟類、豬血、豬血糕,否則素食者約5年後會發生缺鐵性貧血[2],約10年會合併維生素B12缺乏。
若是維生素B12攝取不夠,則需補充以下食物:肉類(紅肉、牛肉、肝臟、豬肝、牛肝)、豆科植物及穀類、蛋、牛奶。
為什麼貧血?吃素罹癌都是可能原因常見缺鐵性貧血的原因,分為良性及惡性:
良性:
消化性潰瘍(胃及十二指腸潰瘍)、痔瘡、胃次全切除術後、月經過多(子宮肌瘤[3]或肌腺瘤引起)、飲食攝取不夠(長期吃素)。
惡性:
胃癌、大腸直腸癌、子宮頸癌、子宮內膜癌。
案例分析:胃切除吸收不良...一直掉頭髮、容易累…醫:貧血有14症狀,多吃這些食物補營養 | 合法藥品大搜索
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