有9種法寶!腎臟名醫江守山:每天多吃大蒜,減緩動脈粥樣硬化 | 合法藥品大搜索
2020年9月20日—編按:管理血糖、血壓、血脂,預防三高,腎臟科名醫江守山分享,吃對保健品也有明顯效果。如果想控制三高,不妨考慮這9種經證實有效的保健食品,也要留意 ...
文/江守山 圖片來源/Shutterstock
編按:管理血糖、血壓、血脂,預防三高,腎臟科名醫江守山分享,吃對保健品也有明顯效果。如果想控制三高,不妨考慮這9種經證實有效的保健食品,也要留意安全的來源、劑量,以及體質是否適合。
預防三高除了從飲食、生活著手改善外,善用保健食品更可輕鬆為健康加分。事實上,多項人體對照雙盲研究已證實,許多保健食品有比藥品更出色的效果。換句話說,只要吃得對,不只一般健康的人可達到保健功效,連已經生病的人都可能逆轉病程、恢復健康。
當然,並不是每一種保健食品都有效,怎麼選?怎麼吃?都是一大學問,非三言兩語所能道盡。為了方便讀者,我特別針對三高問題精選出9項經人體有效實驗證實的保健食品。(註:以下以1到3個星為區分,3星賞等級最高)
3星賞|魚油 保健心血管、大腦、免疫甚至骨鬆改善:血糖、血壓、血脂
提到三高控制,我最推薦的就是魚油。人體對照雙盲研究已證實,魚油的保健功效包含心血管疾病、腦部發育和大腦功能、免疫系統以及糖尿病、骨質疏鬆、關節炎等,保健效果極為廣泛,
因此,魚油是我每日必吃的保健食品之一。根據研究,魚油能減少血液中的三酸甘油酯(服用20公克可降低三酸甘油酯達79%,3.4公克可降低45%)及超低密度血脂蛋白,進而降低總死亡率、心臟病死亡率、心臟病瘁死率,同時魚油還可使血管更有彈性,進而控制血壓上升,其效果在高血壓患者(特別是年齡低於45歲者)身上尤其明顯。
此外,年輕的過重者補充魚油,可以改善體內胰島素抗性的情況,使細胞膜上的PUFA含量增加,有效預防糖尿病。而糖尿病患者服用魚油,還可預防糖尿病腎病變並減緩神經病變的發展。
不過魚油容易氧化,加上環境污染嚴重,建議選擇單粒隔氣包裝而避免買一大罐裝的魚油,並且注意有效成分(EPA與DHA含量),以及是否通過重金屬、戴奧辛、多氯聯苯等檢測,以免未受魚油之利,反而先受毒素之害,可就得不償失了。
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【脈泰長效錠】四肢血液循環不良、腦循環機能不全
藥品名稱:脈泰長效錠許可證字號:衛署藥輸字第010646號許可證種類:製 劑適應症:四肢血液循環不良、腦循環機能不全劑型:藥品...
【弗尼利脂寧 145 毫克膜衣錠】高脂質血症
藥品名稱:弗尼利脂寧145毫克膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第025594號許可證種類:製 劑適應症:高脂質血症劑型:藥品類別:須由...
【返利凝25毫克膜衣錠】1.用於6 歲( 含) 以上對於其他治療 ( 例如: 類固醇、免疫球蛋白等) 失敗之慢性自發性 ( 免疫性) 血小板缺乏紫斑症 (ITP) 病人。2.用於慢性C 型肝炎病毒 (HCV) 感染的成年病人,治療其因血小板減少症而無法順利展開及持續干擾素治療。3.與標準免疫抑制療法併用,用於成年及12 歲( 含) 以上嚴重再生不良性貧血(SAA) 病人的第一線療法。4.適用在對於免疫抑制療法反應不佳的嚴重再生不良性貧血(SAA) 病人。
藥品名稱:返利凝25毫克膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第025272號許可證種類:製 劑適應症:1.用於6歲(含)以上對於其他治療(例如...
【泰伏樂膠囊75毫克】1. 黑色素瘤: Dabrafenib 單一療法或與trametinib 併用,可用於治療BRAF V600 突變陽性且無法以手術切除或轉移性的成人黑色素瘤 ( 請參閱第5.1 節)。2. 黑色素瘤的輔助治療: Dabrafenib 與trametinib 併用,可用於治療BRAF V600 突變且完全切除後之第III 期黑色素瘤病人的術後輔助治療。3. 非小細胞肺癌: Dabrafenib 與trametinib 併用,可用於治療BRAF V600 突變之晚期非小細胞肺癌成人病人。
藥品名稱:泰伏樂膠囊75毫克許可證字號:衛部藥輸字第026579號許可證種類:製 劑適應症:1.黑色素瘤:Dabrafenib單一療法或與tra...
【平心糖衣錠12.5公絲】對於慢性狹心症之治療可能有效
藥品名稱:平心糖衣錠12.5公絲許可證字號:內衛藥製字第000163號許可證種類:製 劑適應症:對於慢性狹心症之治療可能有效劑...
【配德利錠】本態性動脈高血壓。
藥品名稱:配德利錠許可證字號:衛署藥輸字第023757號許可證種類:製 劑適應症:本態性動脈高血壓。劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【愛喜】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:愛喜許可證字號:內衛藥製字第007373號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症劑型:藥品類別:須...
【血維明錠】本態性高血壓、腎性高血壓
藥品名稱:血維明錠許可證字號:衛署藥輸字第007672號許可證種類:製 劑適應症:本態性高血壓、腎性高血壓劑型:藥品類別:須由醫...
【歐潰寧"山德士"錠40毫克】胃食道逆流性疾病-糜爛性逆流性食道炎之治療。-胃食道逆流性疾病之症狀治療。與適當之抗菌劑療法併用,以根除幽門螺旋桿菌,及治療。-由幽門螺旋桿菌引發之十二指腸潰瘍。需要持續使用非類固醇抗發炎藥(NSAID)之病患。-NSAID治療相關之胃潰瘍的治療。-Zollinger-Ellison Syndrome (ZES)之治療。預防消化性潰瘍再出血之治療。
藥品名稱:歐潰寧"山德士"錠40毫克許可證字號:衛部藥輸字第026214號許可證種類:製 劑適應症:胃食道逆流性疾病-糜爛性逆流性...
【脈可洛適錠 0.5 毫克】高血壓
藥品名稱:脈可洛適錠0.5毫克許可證字號:衛署藥製字第050772號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【特施利爾糖衣錠1公絲】偏頭痛症之緩解
藥品名稱:特施利爾糖衣錠1公絲許可證字號:內衛藥輸字第003156號許可證種類:製 劑適應症:偏頭痛症之緩解劑型:藥品類別:須由...
【生樂寶4公克靜脈注射劑】呼吸道、生殖泌尿系統、骨、關節、皮膚軟組織之感染、腦膜炎、心內膜炎、膿毒症
藥品名稱:生樂寶4公克靜脈注射劑許可證字號:衛署藥輸字第008429號許可證種類:製 劑適應症:呼吸道、生殖泌尿系統、骨、關節...
【好每舒注入液】眼科手術玻璃體替代物
藥品名稱:好每舒注入液許可證字號:衛署藥輸字第018462號許可證種類:製 劑適應症:眼科手術玻璃體替代物劑型:藥品類別:限由醫...
【“生達”壓控樂膜衣錠 5 毫克】高血壓、狹心症、穩定型慢性中度至重度(NYHA class III、IV)心衰竭。
藥品名稱:“生達”壓控樂膜衣錠5毫克許可證字號:衛署藥製字第049650號許可證種類:製 劑適應症:高血壓、狹心症、穩定型慢性中...
【壓治脈藥膏】下腿潰瘍、血栓性靜脈炎、靜脈血栓塞、靜脈瘤、血腫、鬱血、手術後的腫脹、內外痔瘡
藥品名稱:壓治脈藥膏許可證字號:內衛藥輸字第005678號許可證種類:製 劑適應症:下腿潰瘍、血栓性靜脈炎、靜脈血栓塞、靜脈瘤...