40歲後粒線體減少,老化癌症跟著來!這樣做逆轉 | 合法藥品大搜索
2020年4月13日—烏龍茶的多酚還具有提高體內抗氧化酵素SOD機能的效果。3.綠原酸根據日本花王株式會社的研究表示,咖啡中的綠原酸能夠促進粒線體機能,讓 ...
2.烏龍茶 根據筑波大學的一項研究指出,烏龍茶的多酚能夠促進粒線體活化,提高能量的生產力。烏龍茶的多酚還具有提高體內抗氧化酵素SOD機能的效果。3.綠原酸 根據日本花王株式會社的研究表示,咖啡中的綠原酸能夠促進粒線體機能,讓燃燒脂肪的作用提高。不僅是進食中攝取的脂肪,對於已經囤積的脂肪也能發揮燃燒效果。
4.蛤蠣 日常的飲食中,會在不經意間吃下對我們身體有害的物質,特別是氨,會阻礙粒線體迴路,讓能量產生的環境變得惡劣。蛤蠣當中的鳥氨酸能夠促進氨分解代謝,保護粒線體不受傷害。冷凍後的蛤蠣鳥氨酸會增加8倍。
生活習慣
1.有氧運動 身體處於需要能量的狀態時,會促使粒線體增生。健走、游泳等有氧運動都能提高細胞活性,可期待抗老化的效果。
2.深呼吸 深呼吸能讓細胞充滿氧氣,活化粒線體,1天至少4~5次,養成習慣之後一天10次以上。
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