喉嚨痛應該吃什麼?專家給你指點十招 | 合法藥品大搜索
喉嚨痛[1]是感冒[2]時常出現的症狀之一,會經由食物或牙刷上的細菌感染所引起,造成喉嚨發炎[3],伴隨著的喉嚨腫脹與疼痛,容易影響人的心情及食慾。
喉嚨痛[4]雖不是大病症,但對日常生活仍會造成很大的影響,甚至引發呼吸困難與倦怠無力等現象。而除了服用消炎藥,還有許多富含營養的食物和妙招,可以幫助喉嚨減緩疼痛與迅速復原。
以下是lifehack所提供的十種有效舒緩[5]喉嚨不適的辦法:
1. 蜂蜜、大蒜、薑及檸檬水:將蜂蜜、絞碎的大蒜、薑和檸檬混合,加入溫水攪拌,喝下去對幫助舒解喉嚨痛很有效果。因為大蒜、薑及檸檬可以殺菌,而蜂蜜可幫助喉嚨受損的地方復原。除了喉嚨痛,對其它如口腔、喉嚨及胃部問題也有所幫助。
蜂蜜可幫助喉嚨受損的地方復原。(Fotolia)2. 鹽巴水:用鹽巴水漱口的方法已流傳數十年,鹽巴中的鈉在喉嚨內壁上可減緩疼痛,同時舒緩[6]鼻塞。
鹽巴水漱口的方法已流傳數十年。(Fotolia)3. 雞湯:在喉嚨痛得難受時喝下一碗美味的雞湯,是最可以讓人提振精神的方法了。在雞湯裡的洋蔥及大蒜不只可抵抗細菌感染,同時還可幫助清理呼吸道及消化道。
雞湯裡的洋蔥及大蒜可抵抗細菌感染、清理呼吸道及消化道。(fotolia)4. 蘋果醋:用溫水泡蘋果醋加蜂蜜可以潤喉,一天內喝不超過五杯就足以減輕喉嚨腫及治療感染。
蘋果醋可改善喉嚨腫。(Fotolia)5. 香蕉:香蕉的果肉柔軟、非酸性,吃下去的時候不會刺激喉嚨,可提供維他命B6、C和鉀等必需營養素,幫助喉嚨組織生長與修復。
香蕉含維他命B6、C和鉀等必需營養素,幫助修復喉嚨組織。(Fotolia)6. 燕麥:燕...
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