長期吃安眠藥的朋友要注意,這裡有戒斷安眠藥的方法 | 合法藥品大搜索
2018年7月4日—在這裡,我懷著一顆感恩的心,想把我與失眠抗衡2年多的實戰經驗拿出來和所有失眠的戰友一起分享:第一個階段:西藥和就醫失眠剛開始發生時, ...
在這裡,我懷著一顆感恩的心,想把我與失眠抗衡2年多的實戰經驗拿出來和所有失眠的戰友一起分享:
第一個階段:西藥和就醫
失眠剛開始發生時,大家都是不知所措,病急亂投醫。只要聽說這個對失眠好就會嘗試,然後又聽人家說那上好,又去嘗試,最後失望透頂,覺得自己好象得了絕症似的,開始怨天尤人,報怨命運不公,覺得自己如此善良,為何遭此大難?
有病治病,沒什麼可抱怨的。所以停止抱怨,及時就醫,以免耽誤最佳治療時間。
抗抑鬱葯+安眠藥,對付失眠,醫生一般都是同時採用這兩種類型的葯,因為失眠一般來說,都會伴有一定的焦慮或抑鬱情緒,或者是失眠本身給我們帶來了或多或少的焦慮抑鬱情緒,但這並不代表我們就真的有抑鬱症。
我在一開始也吃過美抒玉,當時精神崩潰,吃美抒玉第二天竟然在走路時哼起了小調,說明這類抗抑鬱葯對情緒有明顯的調節作用。所以在失眠發生時一定要謹遵醫囑,按時服藥。再配合安眠藥,相信一天能睡4~5個小時。這樣穩定一段時間後,可考慮將藥量減少,當然有醫生建議停掉其中一種葯,這個要看醫生的想法和自己對自身的評估,隻保留一種葯。我是2個月後就停掉美抒玉,隻吃思諾思一種葯。
第二個階段:穩定
在我們接受西藥治療後,會驚奇地發現,它真的起作用了,我們開始睡覺了,只是還會有一點入睡難,或者早醒的情況發生。但慢慢的,前面有了睡眠的興奮蕩然無存,我們會開始琢磨怎麼就只能睡這麼短的時間?為什麼不能象失眠前,想睡多久就睡多久?開始變得急躁。這個時候切記,不能犯了大忌,就是急於求成。一定要有一個信念:時間能治癒一切。
因為安眠藥的作用,我們的睡眠貌似有了很大的改善,甚至有人感覺恢復到失眠之前的感覺,在這種情況下,最好也不要貿然停葯,以免出現戒斷反應。戒斷反應讓人痛不欲生,感覺一下子回到最痛苦的階段,之前的努力幾乎付之東流。
所以,這個階段,要慢慢開始減量,並把重心放在內心修鍊上,讓自己的生活充實起來。簡單總結一下...
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